У людей віком понад 50 років у зв’язку з віком уповільнюється метаболізм, погіршуються інші процеси в організмі, збільшується ризик розвитку та загострення хронічних захворювань. Дієтолог Олена Соломатина перерахувала продукти, які при здоровому раціоні допомагають підтримати здоров’я і мають омолоджуючий ефект.
Серед продуктів, що дозволяють якнайдовше залишатися молодим, Соломатина назвала макарони твердих сортів та вівсянку. До списку також увійшли морепродукти, морська риба, хліб із злаками, кисломолочна продукція та вітамінні комплекси. Лікар порадила протягом дня розбавляти їжу свіжими овочами та фруктами.