U-News » Здоров'я » Дієтолог перерахувала продукти для омолодження людей старше 50 років
Всі новини

Дієтолог перерахувала продукти для омолодження людей старше 50 років

У людей віком понад 50 років у зв’язку з віком уповільнюється метаболізм, погіршуються інші процеси в організмі, збільшується ризик розвитку та загострення хронічних захворювань. Дієтолог Олена Соломатина перерахувала продукти, які при здоровому раціоні допомагають підтримати здоров’я і мають омолоджуючий ефект.

Серед продуктів, що дозволяють якнайдовше залишатися молодим, Соломатина назвала макарони твердих сортів та вівсянку. До списку також увійшли морепродукти, морська риба, хліб із злаками, кисломолочна продукція та вітамінні комплекси. Лікар порадила протягом дня розбавляти їжу свіжими овочами та фруктами.

“Потрібно обмежити себе у вживанні кондитерських виробів, солодощів, газованої води з цукром, м’яса, а також частування, в якому містяться шкідливі олії”, – додала Олена Соломатина. Вона підкреслила, що неправильне харчування в цьому віці може призвести до ожиріння, атеросклерозу, артеріальної гіпертонії та серцево-судинних захворювань.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
На два знаки чекає кармічний рік: зміни почнуться вже у березні
33 154
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
25 493
Матір знайшла на городі "камінець", що коштує 6 тисяч доларів
18 628
"Алло, Толя": український коментатор відповів на дзвінок у прямому ефірі
15 461
Березень принесе позитивні зміни чотирьом знакам Зодіаку: їм посміхнеться удача
14 955
У держдепі висміяли лімузин Путіна, який той подарував Кім Чен Ину - відео
14 802
Газета Москва Вечерняя вийшла з анекдотом про вбивство Навального
13 840
Пенсійний фонд пояснив, у яких випадках не зарахують страховий стаж і що тоді робити
12 477
Роспропаганда поширює фейкове фото, на якому Залужний «подає» зашифрований знак
11 308
На які захворювання вказує постійне покашлювання
10 604
Індексація пенсій-2024: кому і на скільки підвищать виплати з 1 березня
10 091
Астрологи розповіли, кому зі знаків зодіаку пощастить в кінці тижня
9 466
Не можна було їсти жуйку і мандрувати: заборони СРСР, які сьогодні здаються дивними
9 367
На швидкості та без машиніста: потяг із 50 вагонами, що "втік", проїхав 70 кілометрів (відео)
0
Методи лікування контузії застарілі: у Києві вивчають американський досвід подолання травм
0
Американець виграв лотерею на 340 мільйонів доларів – організатори кажуть про "помилку"
0
Керівник "Української бронетехніки" розповів про переваги українських бронеавтомобілів
0
Дієтологи пояснили, чому людям похилого віку необхідно їсти волоські горіхи
0
Зовсім не для того, щоб поточити пазурі: основні причини, чому кішка дере диван
0
Алла Костромічова сказала, чи повернеться в Україну
0
Аль Пачіно застали на романтичному побаченні з 30-річною обраницею
0
Схожі на телевізор та у псевдослов'янському стилі: у київського метро з'явилися власні шрифти
0
Які проблеми очікують на водія, якщо припаркувати авто з вивернутими колесами
0
Київрада готує рішення про статус споруд віком понад 100 років
0
Який вигляд має Авдіївський коксохім після "звільнення" ворогом (відео)
0
У жакеті без білизни та в мініспідниці: Наталі Портман сяяла на червоній доріжці
0
Як правильно варити булгур? Клопотенко розкрив секрети приготування корисної каші

Булгур стає в Україні дуже популярним, тим більше, що ця ...

Найсильніша маска для росту та живлення волосся - лаврова

Лавр містить цілий ряд корисних мікроелементів, які в ...

Як побороти післяпологову депресію?

С післяпологовими розладами стикається близько 15% жінок ...