Ви відчуваєте постійну втому і утруднене дихання? Все це вказують на анемію, або зниження рівня гемоглобіну в еритроцитах. Розвиток анемії викликає дефіцит заліза, який потребує нормалізації його рівня. Як розпізнати, що організму потрібний саме цей мінерал? На це вкажуть характерні ознаки.
1. Блідість шкіри
Блідий колір шкіри викликає низький рівень гемоглобіну, який надає крові характерного кольору.
2. Задишка
Низький рівень гемоглобіну, який викликає нестачу заліза, не дозволяє організму ефективно транспортувати кисень до м’язів та тканин. Це може спричинити прискорене дихання або задишку.
3. Тахікардія
Нестача заліза змушує серце особливо старанно перекачувати кров, щоб транспортувати кисень до клітин. Це може викликати прискорене серцебиття, або тахікардію, яка може стати причиною серцевого нападу.
4. Набряк язика та мови
Гладкий болісний язик є характерною ознакою нестачі заліза. На нього також можуть вказувати потріскування в куточках рота.
5. Синдром неспокійних ніг
Люди з анемією можуть мати так званий синдром неспокійних ніг. Він характеризується хаотичним рухом ніг під час сну чи відпочинку.