U-News » Здоров'я » Допомагає скинути вагу: названо продукт, який знищує холестерин
Всі новини

Допомагає скинути вагу: названо продукт, який знищує холестерин

Додавання в раціон одного авокадо на день зменшує кількість частинок “поганого холестерину”, які були окислені, що позитивно позначається на схудненні та здоров’ї загалом.

Це показало нове дослідження групи вчених із США. Подібно до того, як кисень може пошкодити їжу – наприклад, порізане яблуко стає коричневим – науковці вважають, що окислення також шкідливе для організму, передає “Радіо максимум”.

Для вивчення були відібрані 45 дорослих учасників із надмірною вагою або ожирінням.

На початку дослідження всі піддослідні дотримувалися двотижневої дієти, яка імітувала середньостатистичне американське харчування та дозволяла всім почати експеримент із аналогічним раціоном.

Після п’яти тижнів учасники з дієтою з авокадо мали значно нижчі рівні окисленого холестерину, ніж до початку дослідження або після дієт із низьким і помірним вмістом жирів. У них також зафіксували вищий рівень лютеїну й антиоксиданту.

Дослідники додали, що оскільки в раціоні з помірним вмістом жиру без авокадо є ті ж мононенасичені жирні кислоти, які є в ньому, цілком імовірно, що фрукт містить додаткові біоактивні речовини, які сприяли виграшному становищу дієти саме з цим продуктом.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 202
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 118
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 651
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 877
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 342
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 331
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 327
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 895
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 291
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 252
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 131
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 648
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 868
Чому Зеленський різко висловився проти Трампа? Справжнє значення заяв у SkyNews
0
Як змусити зелені помідори почервоніти за лічені дні: геніальний трюк
0
Діють як гіпноз: 5 українських жіночих імен, від яких німці божеволіють
0
У мережі показали, який вигляд нині має центр окупованого Бахмута
0
53-річна Камерон Діаз вперше за рік з’явилася на публіці з молодшим на сім років чоловіком
0
10 найкращих продуктів, які допоможуть захистити організм від раку
0
Анна Саліванчук розповіла про конкуренцію з Денисенко, Мішиною та іншими акторками
0
Підліток, якого вважали мертвим, закашляв на своєму похороні
0
Довіра, що дорого коштує: чотири знаки зодіаку, які ризикують втратити гроші
0
Син Зінкевича не зміг назвати улюблену пісню батька – чому він не слухає їх
0
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
0
"Пересадка волосся та схуднення з ін'єкціями": відомий співак здивував змінами у зовнішності
0
Три знаки Зодіаку, для яких самотність є джерелом сили та емоційного відновлення
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...