U-News » Здоров'я » Допомагає скинути вагу: названо продукт, який знищує холестерин
Всі новини

Допомагає скинути вагу: названо продукт, який знищує холестерин

Додавання в раціон одного авокадо на день зменшує кількість частинок “поганого холестерину”, які були окислені, що позитивно позначається на схудненні та здоров’ї загалом.

Це показало нове дослідження групи вчених із США. Подібно до того, як кисень може пошкодити їжу – наприклад, порізане яблуко стає коричневим – науковці вважають, що окислення також шкідливе для організму, передає “Радіо максимум”.

Для вивчення були відібрані 45 дорослих учасників із надмірною вагою або ожирінням.

На початку дослідження всі піддослідні дотримувалися двотижневої дієти, яка імітувала середньостатистичне американське харчування та дозволяла всім почати експеримент із аналогічним раціоном.

Після п’яти тижнів учасники з дієтою з авокадо мали значно нижчі рівні окисленого холестерину, ніж до початку дослідження або після дієт із низьким і помірним вмістом жирів. У них також зафіксували вищий рівень лютеїну й антиоксиданту.

Дослідники додали, що оскільки в раціоні з помірним вмістом жиру без авокадо є ті ж мононенасичені жирні кислоти, які є в ньому, цілком імовірно, що фрукт містить додаткові біоактивні речовини, які сприяли виграшному становищу дієти саме з цим продуктом.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 610
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 644
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 683
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
14 867
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 797
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 207
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 345
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 023
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
11 953
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 606
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 327
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
10 635
Онука Софії Ротару неочікувано засвітилася з Трампом
10 131
Дзідзьо зворушив рідкісною архівною світлиною з батьком та здивував схожістю: "Єдине фото, де ми разом"
0
Листя фіалки підкаже, які саме помилки були допущені в догляді за квіткою
0
Гороскоп на вихідні: кому варто зберігати спокій, а кому діяти рішуче
0
Яких прикмет необхідно дотримуватися під час застілля, щоб не залучити неприємності в життя
0
Колишній чоловік Наталки Денисенко повідомив, що звільнився із ЗСУ та назвав причину
0
Ця популярна спеція покращує пам'ять: дослідження вчених
0
Психопат та група психопатів: Трамп ініціював розслідування проти Сороса та пов'язаних з ним організацій
0
Заввишки з триповерховий будинок: українець виростив найвищий соняшник в історії
0
Мережу розсмішив український аналог слова "собутильнік" і фемінітив від нього
0
"Це твоя колишня": рогатий "пасажир" таксі розсмішив мережу
0
Незмінний ведучий "Холостяка" та багатодітний батько: де зараз Григорій Решетник
0
Як правильно заготовити насіння баклажанів восени
0
Пенсійний сюрприз: коли українці можуть піти на заслужений відпочинок
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...