U-News » Здоров'я » Допомагає скинути вагу: названо продукт, який знищує холестерин
Всі новини

Допомагає скинути вагу: названо продукт, який знищує холестерин

Додавання в раціон одного авокадо на день зменшує кількість частинок “поганого холестерину”, які були окислені, що позитивно позначається на схудненні та здоров’ї загалом.

Це показало нове дослідження групи вчених із США. Подібно до того, як кисень може пошкодити їжу – наприклад, порізане яблуко стає коричневим – науковці вважають, що окислення також шкідливе для організму, передає “Радіо максимум”.

Для вивчення були відібрані 45 дорослих учасників із надмірною вагою або ожирінням.

На початку дослідження всі піддослідні дотримувалися двотижневої дієти, яка імітувала середньостатистичне американське харчування та дозволяла всім почати експеримент із аналогічним раціоном.

Після п’яти тижнів учасники з дієтою з авокадо мали значно нижчі рівні окисленого холестерину, ніж до початку дослідження або після дієт із низьким і помірним вмістом жирів. У них також зафіксували вищий рівень лютеїну й антиоксиданту.

Дослідники додали, що оскільки в раціоні з помірним вмістом жиру без авокадо є ті ж мононенасичені жирні кислоти, які є в ньому, цілком імовірно, що фрукт містить додаткові біоактивні речовини, які сприяли виграшному становищу дієти саме з цим продуктом.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
На два знаки чекає кармічний рік: зміни почнуться вже у березні
33 201
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
25 535
Матір знайшла на городі "камінець", що коштує 6 тисяч доларів
18 659
Березень принесе позитивні зміни чотирьом знакам Зодіаку: їм посміхнеться удача
17 296
"Алло, Толя": український коментатор відповів на дзвінок у прямому ефірі
15 483
У держдепі висміяли лімузин Путіна, який той подарував Кім Чен Ину - відео
14 838
Газета Москва Вечерняя вийшла з анекдотом про вбивство Навального
13 861
Пенсійний фонд пояснив, у яких випадках не зарахують страховий стаж і що тоді робити
12 517
На які захворювання вказує постійне покашлювання
10 642
Індексація пенсій-2024: кому і на скільки підвищать виплати з 1 березня
10 489
Астрологи розповіли, кому зі знаків зодіаку пощастить в кінці тижня
9 481
Не можна було їсти жуйку і мандрувати: заборони СРСР, які сьогодні здаються дивними
9 395
Брав участь у ток-шоу на каналах Медведчука. У Києві блогер готував фейки для росЗМІ
7 968
Що буде з цінами на дизель в Україні в 2024 році: прогноз експертів
0
На швидкості та без машиніста: потяг із 50 вагонами, що "втік", проїхав 70 кілометрів (відео)
0
Методи лікування контузії застарілі: у Києві вивчають американський досвід подолання травм
0
Американець виграв лотерею на 340 мільйонів доларів – організатори кажуть про "помилку"
0
Керівник "Української бронетехніки" розповів про переваги українських бронеавтомобілів
0
Дієтологи пояснили, чому людям похилого віку необхідно їсти волоські горіхи
0
Зовсім не для того, щоб поточити пазурі: основні причини, чому кішка дере диван
0
Алла Костромічова сказала, чи повернеться в Україну
0
Аль Пачіно застали на романтичному побаченні з 30-річною обраницею
0
Схожі на телевізор та у псевдослов'янському стилі: у київського метро з'явилися власні шрифти
0
Які проблеми очікують на водія, якщо припаркувати авто з вивернутими колесами
0
Київрада готує рішення про статус споруд віком понад 100 років
0
Який вигляд має Авдіївський коксохім після "звільнення" ворогом (відео)
0
Як правильно варити булгур? Клопотенко розкрив секрети приготування корисної каші

Булгур стає в Україні дуже популярним, тим більше, що ця ...

Найсильніша маска для росту та живлення волосся - лаврова

Лавр містить цілий ряд корисних мікроелементів, які в ...

Як побороти післяпологову депресію?

С післяпологовими розладами стикається близько 15% жінок ...