Гикавка заважає, ставить в незручне становище і, в цілому, створює дискомфорт кожному, хто з нею стикається.
Як довго може тривати гикавка і чому вона виникає
Гикавка виникає через мимовільні скорочення діафрагми, яка знаходиться між грудьми і животом. Рухами цього м’яза управляє мозок — іноді він подає неправильні сигнали. Виникає спазм, м’яз тисне на легені, виштовхуючи з них повітря. Він під тиском проходить через гортань і закриває голосову щілину і надгортанник — з’являється характерний звук. Спазми повторюються — виникає безперервна гикавка.
Причиною такої ситуації може стати безліч факторів:
- вживання газованих напоїв;
- куріння сигарет, вейпа або кальяну;
- заковтування повітря під час сміху;
- прийом занадто гарячої або гострої їжі;
- стрес і емоційне напруження;
- довге сидіння в незручній позі;
- різкі перепади температури;
- швидке проковтування їжі;
- надлишок алкоголю;
- недолік сну;
- переїдання.
Фізіологи вважають, що однією з причин гикавки може стати і серйозне захворювання нервової системи. У нормальному (не критичному) випадку гикавка триває 10-15 хвилин, але іноді цей час збільшується до двох днів. В такому випадку краще, звичайно, звертатися до лікаря, але впоратися з гикавкою екстрено вийде і без медиків.
Як позбутися від гикавки в домашніх умовах — методи
Для того, щоб швидко позбутися від гикавки, вам потрібно простимулювати блукаючий нерв — він пов’язує мозок, травну систему і бере участь в процесах дихання. Тому, якщо ви будете його стимулювати — мозок відвернеться на інші дії, а гикавка пройде.
Методів позбавлення від гикавки існує безліч — від простих і знайомих до вельми оригінальних:
- затримати дихання — зробіть вдих і не видихайте 10-15 секунд, а потім повільно видихніть;
- подихати в пакет — візьміть паперовий пакет, опустіть в нього ніс і рот, дихайте так 15 секунд;
- обійняти коліна — прийміть позу ембріон сидячи і перебувайте в ній 15-20 секунд;
- випити води — налийте склянку холодної води і дрібними ковтками випийте її;
- з’їсти лимон або лід — кубик льоду потрібно смоктати, поки він не зникне, а якщо не допомогло, то вживайте лимон, посипаний спеціями (потрібен різкий смак);
- викликати блювоту — натисніть двома пальцями на корінь язика, щоб створити блювотний позив;
- показати язик — висуньте язик так далеко, як зможете, і залишіться в такому положенні на 5-10 секунд;
- зробити масаж — легко натисніть на сонну артерію і масажуйте її 5-10 секунд в положенні лежачи.
До речі, фахівці з Ізраїлю вважають, що масаж можна зробити і по-іншому, засунувши палець в анальний отвір. Відомий випадок, коли лікарі таким чином зупинили гикавку у літнього пацієнта. Якщо ректальний масаж вам не близький, можете зайнятися сексом — він теж допомагає від гикавки. Оргазм сам по собі неймовірно сильно стимулює блукаючий нерв, чому мозок «забуває» про діафрагму і спазми.
