U-News » Здоров'я » Вчені з’ясували, як за вісім годин знизити вагу і наростити м’язову масу
Всі новини

Вчені з’ясували, як за вісім годин знизити вагу і наростити м’язову масу

Вченим в рамках експерименту вдалося встановити, як всього за вісім годин помітно знизити вагу і наростити м’язову масу. Дослідження проводилося фахівцями з Австралії, що представляють Сіднейський університет.

Учасниками експерименту виявилися близько 40 жінок, що знаходяться в постменопаузі, які ведуть сидячий спосіб життя, маючи при цьому зайву вагу. Добровольців розділили на дві групи, першу з яких чекав комплекс вправ, а другу — ні. Тим жінкам, які протягом восьми тижнів брали участь у спринт-заняттях на велотренажері, вдалося схуднути на 0,4 кг, набравши 0,7 кг м’язової маси, при цьому сумарний час занять за два місяці склав всього вісім годин. Крім того, аеробна витривалість таких добровольців зросла на 12%.

Автори роботи відзначають, що позитивний ефект спостерігається тільки в тих випадках, коли такі навантаження на велотренажері відбуваються регулярно.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
На два знаки чекає кармічний рік: зміни почнуться вже у березні
33 150
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
25 483
Матір знайшла на городі "камінець", що коштує 6 тисяч доларів
18 620
"Алло, Толя": український коментатор відповів на дзвінок у прямому ефірі
15 458
У держдепі висміяли лімузин Путіна, який той подарував Кім Чен Ину - відео
14 797
Березень принесе позитивні зміни чотирьом знакам Зодіаку: їм посміхнеться удача
14 643
Газета Москва Вечерняя вийшла з анекдотом про вбивство Навального
13 837
Пенсійний фонд пояснив, у яких випадках не зарахують страховий стаж і що тоді робити
12 475
Роспропаганда поширює фейкове фото, на якому Залужний «подає» зашифрований знак
11 308
На які захворювання вказує постійне покашлювання
10 601
Індексація пенсій-2024: кому і на скільки підвищать виплати з 1 березня
10 085
Астрологи розповіли, кому зі знаків зодіаку пощастить в кінці тижня
9 463
Не можна було їсти жуйку і мандрувати: заборони СРСР, які сьогодні здаються дивними
9 364
На швидкості та без машиніста: потяг із 50 вагонами, що "втік", проїхав 70 кілометрів (відео)
0
Методи лікування контузії застарілі: у Києві вивчають американський досвід подолання травм
0
Американець виграв лотерею на 340 мільйонів доларів – організатори кажуть про "помилку"
0
Керівник "Української бронетехніки" розповів про переваги українських бронеавтомобілів
0
Дієтологи пояснили, чому людям похилого віку необхідно їсти волоські горіхи
0
Зовсім не для того, щоб поточити пазурі: основні причини, чому кішка дере диван
0
Алла Костромічова сказала, чи повернеться в Україну
0
Аль Пачіно застали на романтичному побаченні з 30-річною обраницею
0
Схожі на телевізор та у псевдослов'янському стилі: у київського метро з'явилися власні шрифти
0
Які проблеми очікують на водія, якщо припаркувати авто з вивернутими колесами
0
Київрада готує рішення про статус споруд віком понад 100 років
0
Який вигляд має Авдіївський коксохім після "звільнення" ворогом (відео)
0
У жакеті без білизни та в мініспідниці: Наталі Портман сяяла на червоній доріжці
0
Як правильно варити булгур? Клопотенко розкрив секрети приготування корисної каші

Булгур стає в Україні дуже популярним, тим більше, що ця ...

Найсильніша маска для росту та живлення волосся - лаврова

Лавр містить цілий ряд корисних мікроелементів, які в ...

Як побороти післяпологову депресію?

С післяпологовими розладами стикається близько 15% жінок ...