U-News » Здоров'я » Названо 7 продуктів, які ефективно «чистять» судини
Всі новини

Названо 7 продуктів, які ефективно «чистять» судини

Кровоносні судини можуть забиватися скупченнями холестерину, що веде до розвитку атеросклерозу – провідної причини інфарктів і інсультів. Зарубіжні медики назвали продукти, які можуть бути ідеальними «чистильниками» судин.

Про те, як уберегти судини за допомогою їжі, повідомляє портал Food.news. Зокрема для очищення судин від бляшок холестеринів, які мають властивість налипати на їх стінки, потрібно обов’язково включити в раціон продукти, багаті вітамінами групи В, вважають іноземні експерти з харчування.

“Вітамінів групи в багато в лососі. Максимальний ефект від продукту можна отримати, вживаючи його із зеленню і бобовими”, – дали пораду фахівці.

Ще одним суперпродуктом, на їхню думку, є гранат. Посилаючись на результати проведеного дослідження, експерти констатували: регулярне помірне вживання гранатового соку протягом року сприяє зменшенню товщини стінок судин на 30%.

Крім цього, медики рекомендують вживати в їжу квашену капусту. Будучи ферментованим продуктом, вона містить корисні бактерії, що скорочують ступінь шкідливого впливу токсичних хімічних речовин на організм.

Також запобігти утворенню холестериного нальоту на стінках артеріях ефективно допомагає часник, якщо споживати, що важливо, в сирому вигляді.

Ще один харчовий компонент, який оздоровлює стан судинних тканин, – це L-аргінін, амінокислота, яка входить до складу курячого м’яса та індичатини.


Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
42 656
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
40 360
Росіян привітали з 9 травня курйозним плакатом - він встиг потрапити на фото
33 041
"Скромно, по-домашньому": квартира Путіна з золотом, ліпниною та власною церквою насмішила мережу
30 247
До пенсії готова: реакція дівчинки-підлітка на перший робочий день стала вірусною
26 161
"І жердина для стриптизу..." Путін показав "найголовнішу частину" своєї квартири і тільки насмішив
16 547
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
14 595
Алкогольний напій, який уповільнює старіння і знижує рівень холестерину
13 616
Відмова від картоплі і хліба призводить до небезпечних хвороб серця
12 769
Чи можна молитися лежачи: священник дав однозначну відповідь
12 200
Руйнівні продукти: остерігайтеся цих щоденних харчів, які провокують високий тиск
12 092
Кардіологи перерахували сигнали, які вказують на інфаркт та інсульт
11 249
Мережу розвеселив російський протидроновий "шедевр": хоч на парад
10 080
Акторка Ірина Сопонару розповіла, чому вона не планує дітей зі своїм чоловіком
0
Повернення Великого Лугу: як природа відновлює себе після знищення Каховської ГЕС
0
Травесті-діва Монро розповіла про жорсткі методи виховання
0
Як відчистити посуд, в якому пригоріла їжа: поради для неідеальних господинь
0
Наречений Нікітюк відреагував на питання про знайомство з ведучою
0
Доступний фрукт названий хорошим засобом для зниження високого тиску
0
Синя ягода виявилася ефективним засобом проти старіння
0
Як господині буряковим відваром рятують кімнатні рослини
0
Основні причини, чому чорніють груші на гілках не встигнувши дозріти
0
Забудьте про виснажливе чищення: простий та ефективний спосіб очистити решітку духовки
0
Пєсков відповів, чи Путін та Сі Цзіньпін говорили про війну в Україні
0
Каменських привітала Потапа із 44-річчям, назвавши його «колишнім»
0
Патріарх Московський вручив орден священикові, який «проповз по трубі в тил ЗСУ»
0
Як обсмажити заморожені пельмені на сковороді, щоб страва вийшла смачною: важливі нюанси

Іноді навіть найвибагливішому гурманові хочеться ...

Зробимо це якнайшвидше: 10 лайфхаків для сексу, коли мало часу

Швидкий секс, коли у вас у запасі буквально пара хвилин, ...

Жінка схудла на два розміри одягу після того, як змінила свій сніданок: ось що вона їсть

Мати двох дітей зробила заміну солодкого сніданку на ...