U-News » Здоров'я » Дієтолог озвучив прості способи прискорення метаболізму
Всі новини

Дієтолог озвучив прості способи прискорення метаболізму

Дієтолог Хейлі Помрой озвучила кілька простих способів прискорення метаболізму. Завдяки дотриманню рекомендацій можна поліпшити самопочуття, скоротивши ризик розвитку ряду проблем зі здоров’ям.

Перш за все експерт закликає не пропускати сніданок, інакше не отримавши належної енергії організм виробляє кортизол, званий гормоном стресу. Наслідком цього може виявитися накопичення зайвої ваги.

Також важливо, щоб в раціоні були присутні продукти, що містять омега-3, вони допомагають спалювати калорії. Рекомендовано не забувати про пробіотики, що сприяють очищенню організму від токсичних речовин. Знайти їх можна в сирі, сирі, кефірі і квашеній капусті.

Прискорити метаболізм допомагає і здоровий сон, адже при недосипі вироблення кортизолу теж посилюється. Також позитивний ефект на обмін речовин надають навіть незначні фізнавантаження.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В Росії стали масово облизувати курячі яйця: хочуть компенсацію в 1 млн
23 621
Чоловік побудував крихітний будинок, щоб насолити сусідам-мільйонерам
22 451
Жінка виявила незнайомця, який ховався під її ліжком і жив у будинку протягом 4 місяців
20 552
"Запам'ятає до кінця життя": пілот провчив жінку, яка хотіла вийти з літака першою
18 850
Мама - такса, тато - далматинець? Незвичайне цуценя дивує людей своїм унікальним забарвленням
18 474
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
17 293
Високий холестерин: 4 основні продукти, які допоможуть знизити рівень
15 659
Овоч, що діє як ліки від підвищеного холестерину
14 213
Хлопець, який за 15 тисяч доларів став собакою, тепер мріє перевтілитись у кота
13 962
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
13 754
В одній зі шкіл Росії дітям вручили грамоти з державними символами України
12 236
Гіпертонія: від яких продуктів варто відмовитися людям з високим кров’яним тиском
11 660
Лікар назвав 3 червоні прапорці онкології, які чоловіки часто ігнорують
11 444
Експерти розповіли про корисну альтернативу продуктам, які підвищують холестерин
1
Медовий, Яблучний та Горіховий Спас: коли відзначаємо головні свята літа за новим календарем
0
Взагалі не змінюється: Jerry Heil показала своє фото 18-річної давними
0
Підвищення тиску: 7 ознак, що пора викликати швидку допомогу
0
Вагомі причини, через які собакам подобається облизувати своїх господарів
0
Як впливає на витрату пального багажник на даху
0
Штраф за навушники, сигарету та їзду гравієм — дивні вимоги ПДР в Європі
0
В Україні змінять процедуру укладання договорів на авто: про що йдеться
0
Названо кращі автовиробники у світі за версією користувачів мережі
0
Українські АЗС перерахують ціни на все пальне: вартість якого зміниться найбільше
0
Німці назвали 3 найменш надійні автомобілі у 2024 році
0
Названо машини, які продаються за один день
0
Городники розповіли, яка рослина здатна захистити помідори від борошнистої роси
0
Уникаємо невдач та фінансових негараздів: заборонені дії на кухні

Кухня - це місце, де люди готують їжу, проводять час із ...

Чи можна харчуватися лише один раз на день? Вчені дали відповідь

  Сучасний ритм життя часто призводить до того, що людина ...

Дівчина заморозила кефір і показала, у що він перетворився після розморожування

Крем-сир - самостійний продукт, який також можна ...