U-News » Здоров'я » Дієтолог озвучив прості способи прискорення метаболізму
Всі новини

Дієтолог озвучив прості способи прискорення метаболізму

Дієтолог Хейлі Помрой озвучила кілька простих способів прискорення метаболізму. Завдяки дотриманню рекомендацій можна поліпшити самопочуття, скоротивши ризик розвитку ряду проблем зі здоров’ям.

Перш за все експерт закликає не пропускати сніданок, інакше не отримавши належної енергії організм виробляє кортизол, званий гормоном стресу. Наслідком цього може виявитися накопичення зайвої ваги.

Також важливо, щоб в раціоні були присутні продукти, що містять омега-3, вони допомагають спалювати калорії. Рекомендовано не забувати про пробіотики, що сприяють очищенню організму від токсичних речовин. Знайти їх можна в сирі, сирі, кефірі і квашеній капусті.

Прискорити метаболізм допомагає і здоровий сон, адже при недосипі вироблення кортизолу теж посилюється. Також позитивний ефект на обмін речовин надають навіть незначні фізнавантаження.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 820
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 650
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 266
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 601
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 998
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 948
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 272
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 841
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 591
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
13 180
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 943
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 871
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 449
Як зберегти серце здоровим восени: поради кардіолога
0
В Україні знайшли найбільший скарб в історії: як це сталося і кому він належав
0
"Не спала": Оля Цибульська зізналася, що була закохана в зірку українського спорту
0
5 ознак запалення кишечника і кращі продукти для поліпшення стану
0
Називали "стриптизом": яку побутову звичку вважали неприйнятною в СРСР
0
Рада легалізувала створення загальнодержавної бази даних на всіх українців
0
Чорна смуга позаду: які знаки Зодіаку розпрощаються з проблемами вже наприкінці вересня
0
"Це дуже великий біль" - Катерина Бужинська розповіла, чому не бачиться з матір'ю понад 10 років
0
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Леся Нікітюк вперше за довгий час показалася зі своїм коханим-воїном
0
Швидкість та сумісність: обираємо ідеальний кардрідер для ваших потреб

Коли справа доходить до зручної роботи з флеш-картами, ...

Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...