U-News » Здоров'я » Дієтолог озвучив прості способи прискорення метаболізму
Всі новини

Дієтолог озвучив прості способи прискорення метаболізму

Дієтолог Хейлі Помрой озвучила кілька простих способів прискорення метаболізму. Завдяки дотриманню рекомендацій можна поліпшити самопочуття, скоротивши ризик розвитку ряду проблем зі здоров’ям.

Перш за все експерт закликає не пропускати сніданок, інакше не отримавши належної енергії організм виробляє кортизол, званий гормоном стресу. Наслідком цього може виявитися накопичення зайвої ваги.

Також важливо, щоб в раціоні були присутні продукти, що містять омега-3, вони допомагають спалювати калорії. Рекомендовано не забувати про пробіотики, що сприяють очищенню організму від токсичних речовин. Знайти їх можна в сирі, сирі, кефірі і квашеній капусті.

Прискорити метаболізм допомагає і здоровий сон, адже при недосипі вироблення кортизолу теж посилюється. Також позитивний ефект на обмін речовин надають навіть незначні фізнавантаження.


Читають Коментують
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
25 986
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 247
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
17 850
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 230
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 404
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
13 986
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
12 877
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 804
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 636
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
12 585
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 622
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 091
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 318
Експерти поділилися рецептом корисного калинового чаю на осінь
0
Криза Макрона: проблеми для Франції, загрози для України та ЄС
0
25-річній дружині Володимира Остапчука робитимуть операцію
0
Чоловік врятував будинок від урагану “Мілтон”, прив’язавши його ременями до землі
0
Як усунути іржу з унітазу за допомогою трьох підручних інгредієнтів
0
Українцям збільшать пенсії: хто, коли та скільки отримає
0
Онука Софії Ротару російською мовою оголосила про закоханість
0
Що посіяти після картоплі, щоб врятувати ґрунт від шкідників і зробити його знову родючим
0
Волошин перестав донатити ЗСУ і назвав причину: "Було заради піару"
0
Названо знаки Зодіаку, які розчаруються у близьких найближчим часом
0
Воздвиження Хреста Господнього: походження, історія та дата свята
0
Андрій Данилко здивував ставленням Миколи Мозгового до Сердючки: "Успіх нікому не вибачають"
0
Жир на животі пов’язаний з повільним метаболізмом після 60 років
0
Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...

Крики та стогін під час сексу: чому ми видаємо саме такі звуки

Звуки під час сексу — це спосіб комунікації, навіть якщо ...