З віком потрібно серйозніше підходити до складання свого раціону. Наприклад, далеко не кожна риба підходить для раціону людей похилого віку.
Як зазначають лікарі, тиляпія вважається найнебезпечнішою рибою для пенсіонерів.
Багато залежить від того, як годували рибу та де її вирощували.
Якщо умови були поганими, то продукт міститиме багато токсинів, важких металів, що стає небезпечним для здоров’я. Все-таки треба враховувати, що з віком захисні сили організму стають слабшими.
Таку тиляпію допустимо включати до раціону тим, хто цілком здоровий. При цьому їсти таку рибу можна не частіше ніж один раз на місяць.
Ризик може становити і вживання тунця. Але все залежить від віку риби, яка живе довго та накопичує ртуть.