U-News » Здоров'я » Названі 4 головні вороги судин людини
Всі новини

Названі 4 головні вороги судин людини

Директор Центру профілактичної та спортивної медицини Технічного університету міста Мюнхена Мартін Галле назвав чотири звички, які завдають шкоди судинам в організмі людини.

До них фахівець відніс куріння, підвищений рівень цукру в крові, підвищений холестерин, високий артеріальний тиск.

Німецький професор пояснив, що з-за нікотину судини стискаються, і певні області тіла перестають забезпечуватися кров’ю. І хоча, це короткочасний ефект, куріння завдає значної шкоди в довгостроковій перспективі. Через цю шкідливу звичку страждає внутрішній шар судин, клітини якого починають відмирати, в результаті чого утворюються “дірки” і “шрами”.

Шкідливе і надмірне вживання солодкого. “Якщо ви час від часу балуєтеся десертом, вам нема про що турбуватися. Але діабетики і преддиабетики з постійно високим рівнем цукру в крові руйнують захисний шар своїх судин”, – попереджає німецький фахівець.

Небезпечним є і постійно високий рівень холестерину. Ця органічна сполука утворює маленькі бляшки, які забивають артерії, роблять їх крихкими і нееластичними.

Важко доводиться судинам і при високому тиску. В цьому випадку кров сильно тисне на їх стінки, що може привести до розриву.

Для зміцнення судин і підтримання їх здоров’я німецький професор рекомендує їсти багато овочів, а також їжу, багату ненасиченими жирними кислотами, гуляти на свіжому повітрі не менше двох разів на день і контролювати свою вагу. Загалом, вести здоровий спосіб життя.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Медики назвали відмінність пияцтва від алкоголізму
18 663
Набридло чекати: хлопець розчистив виїзд з парковки за допомогою екскаватора
12 497
Ідеальний тиск у шинах автомобіля назвав експерт з шиномонтажу
11 007
Гімнаст протестував "ліжко від занять сексом" на Олімпіаді: що з'ясувалося
10 397
Фанат тату забив майже все тіло чорнилами та приголомшив, який вигляд мав до перевтілення
10 289
Шалена удача чи великі проблеми? Гороскоп на кінець липня для всіх знаків зодіаку
9 809
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
9 425
"Ходжу в супермаркет з паспортом": 48-річна жінка стверджує, що припинила старішати
9 082
В Україні введуть обмеження для водіїв пенсійного віку: що зміниться
8 816
Конфуз: Порошенко покликав боротися з Московською церквою покійного Майкла Джексона
8 343
Позбавити прав можуть будь-кого: в Україні почали карати водіїв за чужі порушення
7 949
Лайма Вайкуле неочікувано заспівала українською мовою й довела росіян до істерики
7 834
Серцевий напад: непомітна ознака в роті, яка попереджає, що ви в групі ризику
7 524
Ольга Сумська показала рідкісне фото з донькою і розповіла, як проводить із нею час
0
Ніколи не купуйте валізи цих кольорів: в аеропорту порадили, як уникнути проблем із багажем
0
8 розповсюджених помилок в садівництві, які шкодять рослинам
0
Фінансовий гороскоп на другу половину літа. Що чекає на всіх знаків зодіаку
0
У Донецьку мешканці вийшли на протести: Вимагають кращих умов життя
0
Знищити бур'яни та почистити гриль: 6 способів використання соди надворі
0
Триразову олімпійську чемпіонку відсторонили від Ігор-2024 через жорстоке поводження з конем: відео
0
8 продуктів, які викликають сильне здуття живота
0
"Шпигунський" скандал на Олімпіаді: канадець за допомогою дрона підглядав за новозеландками
0
Бійці ЗСУ вирощують овочі просто на своїх позиціях - відео
0
Не бажав йти на пенсію: 94-річного американця визнали найстаршим водієм автобуса у світі
0
День Успіння святої Анни: коли святкувати у 2024 році – правильна дата
0
Експерти розповіли, чи можна врятувати флешку, якщо вона впала у воду
0
Вирішує одразу кілька проблем: стилісти назвали найкращу стрижку для жінок за 40

У 2024 році ця зачіска стала однією з найпопулярніших, бо ...

Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...