U-News » Здоров'я » Медики назвали основні симптоми нестачі жирів в організмі людини
Всі новини

Медики назвали основні симптоми нестачі жирів в організмі людини

Медики назвали основні симптоми, які проявляються при нестачі жирів для організму людини. Потреба в них зростає разом зі збільшенням витрачених калорій, впливають також ріст, вага і рівень фізичної активності.

Першим симптомом є відчуття голоду, що провокується прискореною витратою вуглеводів і білків. Жирні страви дозволяють людині довго відчувати себе ситою. Другою ознакою є відчуття втоми. Якщо організм отримує менше 60 г тригліцеридів в день, утворюється дефіцит калорій, необхідних для виробництва енергії.

В результаті з’являється підвищена стомлюваність. Біль в суглобах провокується дефіцитом органічних речовин. Брак компоненту Омега-3 може привести до втрати гнучкості і неприємних больових відчуттів, особливо у людей, які активно займаються фізкультурою.

Жири вкрай необхідні мозку, так як вони підтримують структурну цілісність клітин найважливішого органу. У цьому випадку не виникнуть проблеми з когнітивними функціями, включаючи зниження розумових здібностей, загальмоване мислення і пригнічений настрій.

Дані симптоми вказують на брак тригліцеридів в організмі. При їх відсутності в достатній кількості людина схильна до застуди, імунна система послаблюється, що підвищує ризик заразитися респіраторними інфекціями.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
43 374
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 385
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
22 505
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 842
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 671
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 231
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
15 223
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
15 025
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 813
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 743
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
14 153
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 723
За станом рук можна визначити рівень холестерину
12 186
Помилка, через яку помідори можуть рости не надто солодкими
0
Повірила й відмовилась: Мозгова зробила несподіване зізнання про Пономарьова
0
Дорофєєва показала свій лук під час літньої спеки: який образ обрала співачка
0
Лише три знаки Зодіаку потрапили до списку щасливчиків: у них почнеться "біла смуга"
0
Чотири речі, які миттєво можуть змінити вигляд оселі
0
Експерти пояснюють, чому київські квартири стрімко дешевшають
0
Коли треба викопувати часник: головні ознаки дозрівання, які не можна пропускати
0
Викиньте це без жалю: яка річ вдома може принести сварки та застій у справах
0
Засмага топлес та купання з 5-місячним сином: кохана Касселя ефектно посвітила тілом
0
Можливо, ви робили це неправильно: як збирати кабачки, щоб вони щедро плодоносили
0
Жодного павука не буде в оселі: допоможе овоч, якого вони бояться
0
Названа помилка, через яку стакан води вранці може привести до раку
0
З натяком на радянський бруталізм: українська архітекторка-самоучка спроєктувала дім у пустелі Каліфорнії
0
Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...

Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...