U-News » Здоров'я » Названо 10 кращих жироспалювачів серед звичайних продуктів
Всі новини

Названо 10 кращих жироспалювачів серед звичайних продуктів

Ефективними натуральними жироспалювачами є багато звичайних продуктів. Їх регулярне вживання дієво допомагає схуднути.

Гострий перець, імбир. Інгредієнт капсаїцин, що міститься в них, стимулює процеси обміну речовин, активує роботу шлунка і кишечника. Крім того, стимулює кровообіг, знижує рівень інсуліну, ліпідів в крові. Все це перешкоджає накопиченню жирових клітин, збільшує їх витрату у виробництві енергії.

Яйця. Не тільки їх білок, але і жовток цього звичайного продукту сповнений вітамінів і мінералів (наприклад, впливає на жироспалювання кальцію), що спонукають організм при їх засвоєнні посилено витрачати жир.

Вівсянка. Цільні зерна вівса рясніють розчинними волокнами, які довго перетравлюються, вимагаючи багато енергії для цього, а, значить, і інтенсивного спалювання жиру.

Селера. Містячи багато води, він дає мало калорій, але швидко насичує, заповнюючи шлунок. При цьому в ньому багато клітковини і кальцію, що сприяє прискореному розпаду і видалення жирних кислот з довгим ланцюгом.

Огірки. Звичайний продукт також насичений водою, змушує організм швидко відчувати ситість. Його волога сповнена калію і стимулює організм старанніше виводити зайву рідину, токсини, перероблений жир з організму людини.

Яблука. Високий рівень клітковини робить звичайний продукт одним з кращих жироспалювачів – перетравлення яблук вимагає від нашого тіла високих калорійних витрат.

Кабачки. Конкретно цукіні відрізняються великими обсягами кальцію, заліза, магнію – таке поєднання мінералів впливає на жироспалювання, стимулюючи метаболізм.

Сухофрукти. Змішайте шматочки чорносливу, кураги з вівсяними пластівцями довгого варіння, – отримаєте один з кращих перекусів – мюслі. Його фітохімічні речовини підвищують споживання енергії організмом, що зменшує жирові валики.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
43 364
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 373
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
22 498
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 833
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 668
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 219
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
15 022
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 812
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 742
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
14 204
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
14 149
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 713
За станом рук можна визначити рівень холестерину
12 182
Повірила й відмовилась: Мозгова зробила несподіване зізнання про Пономарьова
0
Дорофєєва показала свій лук під час літньої спеки: який образ обрала співачка
0
Лише три знаки Зодіаку потрапили до списку щасливчиків: у них почнеться "біла смуга"
0
Чотири речі, які миттєво можуть змінити вигляд оселі
0
Експерти пояснюють, чому київські квартири стрімко дешевшають
0
Коли треба викопувати часник: головні ознаки дозрівання, які не можна пропускати
0
Викиньте це без жалю: яка річ вдома може принести сварки та застій у справах
0
Засмага топлес та купання з 5-місячним сином: кохана Касселя ефектно посвітила тілом
0
Можливо, ви робили це неправильно: як збирати кабачки, щоб вони щедро плодоносили
0
Жодного павука не буде в оселі: допоможе овоч, якого вони бояться
0
Названа помилка, через яку стакан води вранці може привести до раку
0
З натяком на радянський бруталізм: українська архітекторка-самоучка спроєктувала дім у пустелі Каліфорнії
0
Гіркі огірки можна виправити: простий спосіб врятувати урожай
0
Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...

Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...