U-News » Здоров'я » Вчені назвали десять правил, які захищають від розвитку раку після 40 років
Всі новини

Вчені назвали десять правил, які захищають від розвитку раку після 40 років

На думку вчених, ймовірність захворіти на рак істотно збільшується після 40 років. Вони назвали правила, дотримуючись яких цей ризик можна зменшити.

Європейські фахівці стверджують, що до 50% ракових пухлин можна запобігти, слідуючи певним установкам. Розвиток онкозахворювань провокують фактори, яких можна уникнути, підкреслюють фахівці.

Що ж все-таки потрібно робити для того, щоб зменшити ризик онкології в середньому віці?

1. Відмовитися від куріння, звести до мінімуму алкоголь і уникати впливу хімічних речовин.

2. Відмовитися від вживання продуктів глибокої переробки.

3. Вживати червоне м’ясо строго помірно, віддавати перевагу курку, кролятину.

4. Не вживати смажену їжу, особливо, якщо не знаєте, в якому маслі вона смажилася.

5. Користуватися по мінімуму мобільним телефоном, мікрохвильовкою та іншою технікою з радіочастотними хвилями.

6. Захищатися від агресивного сонця. За словами онкологів, після 40 років люди обов’язково повинні носити влітку головний убір і сонцезахисні окуляри.

7. Вживати більше природних вітамінів, мінералів і амінокислот, їх джерела – це натуральні овочі та фрукти.

8. Вживати досить кальцію, це ефективно для профілактики поліпів в кишечнику і колоректального раку.

9. Контролювати свою вагу. Ожиріння є однією з причин виникнення у людей після 40 років раку підшлункової залози і кишечника.

10. Проходити регулярні медогляди. Крім того, необхідно уважно стежити за всіма змінами в стані тіла і роботі організму в домашніх умовах. Жінки вдома повинні оглядати і обстежувати молочні залози.


Читають Коментують
"Так заробляються мільйони". Пляжний торговець з Затоки насмішив українців
39 994
Тромбоз: 7 симптомів, які не можна ігнорувати
31 297
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
28 120
Чоловік взяв кота із притулку: через тиждень він зрозумів, що щось пішло не так
21 659
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
19 087
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
13 678
Цей дешевий дієтичний продукт зменшує жир на животі
13 381
Клопотенко викрив у крадіжці пропагандистів із РФ, які дорогою на Аляску наїлися котлет по-київськи
12 796
Чотири хронічні симптоми раку, які не можна ігнорувати
11 668
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
11 503
Як знизити ризик серцевого нападу: потрібно відмовитися від однієї ранкової звички
11 487
Шварценеггер "розніс" Трампа за зустріч з Путіним: що не так із вірусним відео
10 938
Як прожити довше: названо “правильне поєднання” фруктів і овочів для довголіття
10 881
Ці 10 способів допоможуть вам припинити хвилюватися щодо думок оточуючих про вас
0
Для двох знаків Зодіаку ось-ось відкриється шлях до справжнього багатства
0
"Бабусі й дідусі": молода пара одружилася в оточенні 200 людей похилого віку
0
Джамала відповіла, як поєднує материнство та кар'єру: "Хочеться просто втекти"
0
Фінансовий гороскоп на тиждень: на кого зі знаків зодіаку чекає прибуток 25–31 серпня
0
Колишня назвала його "тираном і ґвалтівником": що відомо про перший шлюб Войтенка і хто його дружина зараз
0
Українська співачка розповіла, як у школі її лякали перед поїздкою до Львова
0
Леся Нікітюк пожалілася на коханого: що не так в стосунках молодих батьків
0
Високий холестерин: три продукти на сніданок ефективно знижують його рівень
0
Фагот розніс Данилка за відмову перекладати російськомовні хіти
0
Навіщо обприскувати огірки перекисом водню
0
Життя цих 3 знаків Зодіаку зміниться вже скоро: кому пощастить найбільше
0
5 подарунків, які не варто дарувати на весілля: народні прикмети
0
XML error in File: https://panno4ka.net/rss.xml

XML error: at line 0