U-News » Здоров'я » Вчені назвали десять правил, які захищають від розвитку раку після 40 років
Всі новини

Вчені назвали десять правил, які захищають від розвитку раку після 40 років

На думку вчених, ймовірність захворіти на рак істотно збільшується після 40 років. Вони назвали правила, дотримуючись яких цей ризик можна зменшити.

Європейські фахівці стверджують, що до 50% ракових пухлин можна запобігти, слідуючи певним установкам. Розвиток онкозахворювань провокують фактори, яких можна уникнути, підкреслюють фахівці.

Що ж все-таки потрібно робити для того, щоб зменшити ризик онкології в середньому віці?

1. Відмовитися від куріння, звести до мінімуму алкоголь і уникати впливу хімічних речовин.

2. Відмовитися від вживання продуктів глибокої переробки.

3. Вживати червоне м’ясо строго помірно, віддавати перевагу курку, кролятину.

4. Не вживати смажену їжу, особливо, якщо не знаєте, в якому маслі вона смажилася.

5. Користуватися по мінімуму мобільним телефоном, мікрохвильовкою та іншою технікою з радіочастотними хвилями.

6. Захищатися від агресивного сонця. За словами онкологів, після 40 років люди обов’язково повинні носити влітку головний убір і сонцезахисні окуляри.

7. Вживати більше природних вітамінів, мінералів і амінокислот, їх джерела – це натуральні овочі та фрукти.

8. Вживати досить кальцію, це ефективно для профілактики поліпів в кишечнику і колоректального раку.

9. Контролювати свою вагу. Ожиріння є однією з причин виникнення у людей після 40 років раку підшлункової залози і кишечника.

10. Проходити регулярні медогляди. Крім того, необхідно уважно стежити за всіма змінами в стані тіла і роботі організму в домашніх умовах. Жінки вдома повинні оглядати і обстежувати молочні залози.


Читають Коментують
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
44 048
В аеропорту жінку увігнали у стан шаленої ніяковості через нестандартну “іграшку для дорослих”
25 832
Не впорався з вінком: прокляття Януковича спіткало Лукашенка
24 091
Наречена втратила сукню на власному весіллі: як це могло з нею статися
23 772
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
23 547
Експерти визначили крупу, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
20 961
Медики назвали продукти, які ефективно розріджують густу кров
19 435
До пенсії готова: реакція дівчинки-підлітка на перший робочий день стала вірусною
17 983
Лікар-онколог назвав характерний симптом агресивного раку шлунка
17 109
Довгий час не афішували: де похований "винуватець" аварії на ЧАЕС
16 767
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
16 716
Овоч, що діє як ліки від підвищеного холестерину
16 104
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
15 616
Як правильно хреститися: символіка жестів та значення поклонів
0
Стояти на одній нозі з книжкою: у білорусі проводять челендж до 9 травня в стилі абсурд
0
Ліндсі Грем закликає Конклав розглянути кандидатуру Трампа на пост Папи Римського
0
Єрмак заявив про неприйнятність паузи у війні
0
Софія Ротару продала подаровану мером Москви квартиру: як вона виглядає
0
Наомі Кемпбелл показала підрослих дітей та підігріла чутки про роман з мільйонером
0
Підвищать врожайність та знищать шкідників: 8 квітів, які треба посадити на грядки з помідорами
0
Через які три помилки буряк погано росте: про що забувають городники
0
Як за допомогою настою з родзинок виростити міцну розсаду
0
Як прибрати вісцеральний жир на животі: продукти, які треба прибрати з раціону
0
Названо сім ознак проблем із серцем, які вимагають швидкої допомоги
0
Дружина Павліка зі сльозами розповіла про затримку розвитку сина та складнощі виховання
0
Кабмін ухвалив рішення щодо тарифів на світло: скільки коштуватиме кіловат електроенергії
0
Чому у деяких людей алкоголь швидше викликає цироз?

  Дослідження Університету Південної Каліфорнії, ...

Чоловік зник після першого побачення: які помилки були допущені жінкою

Немає нічого більш приємного і цікавого, ніж перше ...

Чому не можна палити чи викидати старий віник: важливі поради для захисту оселі

Віник у домі — це не просто господарський інструмент, а й ...