U-News » Здоров'я » Вчені назвали десять правил, які захищають від розвитку раку після 40 років
Всі новини

Вчені назвали десять правил, які захищають від розвитку раку після 40 років

На думку вчених, ймовірність захворіти на рак істотно збільшується після 40 років. Вони назвали правила, дотримуючись яких цей ризик можна зменшити.

Європейські фахівці стверджують, що до 50% ракових пухлин можна запобігти, слідуючи певним установкам. Розвиток онкозахворювань провокують фактори, яких можна уникнути, підкреслюють фахівці.

Що ж все-таки потрібно робити для того, щоб зменшити ризик онкології в середньому віці?

1. Відмовитися від куріння, звести до мінімуму алкоголь і уникати впливу хімічних речовин.

2. Відмовитися від вживання продуктів глибокої переробки.

3. Вживати червоне м’ясо строго помірно, віддавати перевагу курку, кролятину.

4. Не вживати смажену їжу, особливо, якщо не знаєте, в якому маслі вона смажилася.

5. Користуватися по мінімуму мобільним телефоном, мікрохвильовкою та іншою технікою з радіочастотними хвилями.

6. Захищатися від агресивного сонця. За словами онкологів, після 40 років люди обов’язково повинні носити влітку головний убір і сонцезахисні окуляри.

7. Вживати більше природних вітамінів, мінералів і амінокислот, їх джерела – це натуральні овочі та фрукти.

8. Вживати досить кальцію, це ефективно для профілактики поліпів в кишечнику і колоректального раку.

9. Контролювати свою вагу. Ожиріння є однією з причин виникнення у людей після 40 років раку підшлункової залози і кишечника.

10. Проходити регулярні медогляди. Крім того, необхідно уважно стежити за всіма змінами в стані тіла і роботі організму в домашніх умовах. Жінки вдома повинні оглядати і обстежувати молочні залози.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
У Таджикистані чоловік подав до суду на дружину після першої шлюбної ночі: пікантна причина
33 286
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
27 284
Чоловік найняв приватного детектива, щоб викрити кохану на зраді, але вона обдурила його теж
24 123
Президент Фінляндії знайшов оригінальний спосіб, як помирити Зеленського і Трампа
22 940
Ледве тримався на ногах: п'яний священник влаштував "незабутню" весільну церемонію
22 490
Мама доручила чоловіку одягнути дитину: з того дня вона не може перестати сміятися
20 570
Чому краще зняти магніти з холодильника: народні прикмети та логічні пояснення
18 492
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
16 372
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
16 075
Ніхто не може зрозуміти, як її носити: жінка купила незвичайну сукню
15 843
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
15 346
Жінка купила на розпродажі втрачену валізу й подумати не могла, що на неї чекає
14 917
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
13 051
Цинічні слова глави розвідки Німеччини про вигоду ЄС від затягування конфлікту викликали обурення в РНБО України
0
У США закликали проукраїнських протестувальників вирушити воювати в Україну
0
Травесті-діва Монро виїхала за кордон під час війни: як це вдалося
0
На пенсіонерів чекає жорстка перевірка документів: кому потрібно приготувати посвідчення
0
"Воно написане на коліні". Мартиновська розкритикувала шкільне меню Клопотенка
0
Як правильно поливати болгарський перець: вирощуємо овочі правильно
0
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які не вміють перепрошувати
0
8 порад, які допоможуть тримати холестерин під контролем
0
5 головних правил в способі життя, які захищають від раку кишечника
0
Вода з кранів стане "золотою": тарифи підвищать вже у 2025 році
0
Ніколи не говоріть ці фрази коханій людині - вони приведуть до розриву
0
Чому люди бояться багато заробляти: ці психологічні блоки вас зупиняють
0
Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...

Як швидко позбутися набряку на обличчі: три найкращі та найлегші способи

Одутлість, мішки й темна шкіра навколо очей, набряклі ...

Як не можна розбивати яйця: ці 2 помилки роблять навіть найдосвідченіші

Яйця відіграють вирішальну роль у незліченній кількості ...