Медики назвали найкорисніші продукти, які необхідні людині для підтримки здоров’я нирок. Орган важливий для роботи всього організму.
Лікарі радять частіше вживати диню і кавун, що нормалізують кислотно-лужний баланс. Баштанні мають сечогінний ефект, завдяки якому нирки очищаються від токсинів і піску.
Для профілактики хвороб нирок варто частіше їсти спаржу, багату вітамінами A і C. Гарбуз і журавлина допомагають зняти запалення. Необхідно також включити в раціон більше фруктів, овочів і не забувати пити по два літри води в день.
Від напівфабрикатів, фастфуду і солодощів варто відмовитися. Якщо лікарі вже виявили захворювання нирок, краще додати в меню кольорову капусту, чорницю, червоний виноград, яєчні білки, часник, гречку, солодкий перець, цибулю, руколу, редьку, ріпу, ананаси.
