U-News » Здоров'я » Дієтолог розказала, яке вино має найменше калорій і є найкориснішим
Всі новини

Дієтолог розказала, яке вино має найменше калорій і є найкориснішим

Келих гарного вина доречний до будь-якої вечірки або святкового заходу. Головне при цьому - вибрати високоякісний напій у магазині. 

Якщо ви стоїте перед великим асортиментом і не можете визначитися, яке вино обрати, спробуйте звернутися до контексту. Роздумайте про страви, які будуть подаватися.

Червоне вино чудово підходить до м'яса, тоді як біле варто вибрати для риби та морепродуктів. У випадку, якщо вид страв невідомий, або на святковому столі буде різноманіття страв, варто вибрати універсальні сухі ігристі чи сухі рожеві вина, які зможуть задовольнити різноманітні смакові вподобання.

При виборі вибір між червоним та білим вином важливо визначитись, на чому ви вирішите сконцентруватись. Червоне вино багатше вітамінами та мінералами, а також насичене антиоксидантами, тоді як біле вино вміщує менше калорій.

Наукові дослідження свідчать, що прихильники червоного вина можуть насолоджуватися покращеним рівнем холестерину та запобігати ускладненням діабету, тоді як поціновувачі білого вина проявляють якісний контроль рівня цукру в крові.

За даними Міністерства сільського господарства США для склянки вина об'ємом приблизно 150 мл, можна визначити, що у червоному вині міститься 125 калорій, а в білому - 121, в той час, як вміст вуглеводів та кальцію однаковий.

На думку дієтолога і представника Академії харчування та дієтологині Деббі Петітпейн, біле вино є «найкориснішим та найздоровішим» вином. Десертні ж вина містять багато цукру, або вина з залишковим цукром після бродіння винограду, можуть бути менш корисними.

Місце виробництва вина також грає важливу роль: в прохолодних кліматичних умовах виноград стає менш стиглим, маючи менше цукру та алкоголю. За такого підходу можна здобути користь від вживання вина, уникаючи надмірного споживання цукру та алкоголю.

Щодо кількості вина, рекомендації американських дієтологів полягають у вживанні не більше двох келихів для чоловіків та одного для жінок щоденно. Якщо є бажання, вино можна розвести газованою водою, щоб отримати більший об'єм порції без додаткових калорій та алкоголю. У кінцевому підсумку, користь від білого чи червоного вина полягає не лише в хімічному складі, але й у задоволенні від смаку та аромату, що не можна замінити.

Hyser.com.ua


Читають Коментують
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
25 071
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
24 151
Які 6 продуктів найбільш шкідливі для печінки: контролюйте їх вживання вже зараз
21 780
Індексації пенсій проводилися неправильно: тисячам українців можуть перерахувати виплати
20 572
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
14 588
Названий сухофрукт, що покращує захист кишечника від появи ракових пухлин
14 208
Гроші більше не прийдуть: в Україні масово скоротять кількість пільговиків
13 975
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
13 257
Проти тромбів і холестерину: чим корисний один популярний овоч
13 132
Через це проходить кожен: українка записала смішне, але життєве відео з поїзда УЗ
12 217
Вбиває до мільйона людей щороку: яка тварина є найсмертоноснішою в світі
12 157
Хто повинен платити за повірку лічильників води і кому доведеться купувати новий прилад
10 934
Маленьке місто: який вигляд має будинок, де живе 20 000 людей
10 322
Названі головні ласуни за знаком зодіаку: вони не встоять перед тортом
0
РФ готує великий наступ у серпні: Пхеньян відправить війська і робітників до Росії
0
Грєшнова у купальнику та мереживі попозувала на тлі краєвидів Кіпру
0
Попереджувальні ознаки хвороби серця: на що звернути увагу
0
Засіб для прибирання, що очистить диван від стійких плям
0
Дружина Юрія Ткача натякнула на вагітність красномовним фото: зіркові друзі відреагували
0
Чому треба вчасно зривати огірки та як правильно це робити
0
Чи потрібно вимикати пральну машину з розетки після прання: відповідь здатна здивувати
0
Зірка “Кварталу 95” Оруджова розкритикувала поведінку українських радіоведучих
0
Трамп погнався за Обамою, але дісталося Венсу: президент США насмішив мережу мемом
0
Як правильно поливати моркву, щоб була соковита, але й не тріскала
0
Не відпускають минуле: ці три знаки зодіаку застряють у спогадах
0
Що безпечніше для здоров’я: смажити на оливковій чи соняшниковій олії
0
Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...