U-News » Здоров'я » Лікарі розповіли, які продукти потрібно їсти для здоров’я печінки
Всі новини

Лікарі розповіли, які продукти потрібно їсти для здоров’я печінки

Печінка в організмі виконує функцію фільтра, очищаючи його від усіляких токсинів. Продукти для здоров’я печінки особливо актуальні нині, коли ринок вже переповнений препаратами, а ціна на них зростає з кожним днем.

Не одними таблетками можна підтримувати здоров’я – саме за превентивною медициною здорове, якісне довголіття.

Овочі, які багаті на антиоксиданти, включені до списку продуктів для здоров’я печінки, тільки вживати їх бажано у відвареному або тушкованому вигляді.

Капуста, авокадо з високим вмістом глутатіону та вітаміну Е (потужні антиоксиданти), броколі, шпинат та цибуля надають необхідні речовини для біохімічних процесів у печінці та допомагають їй впоратися з труднощами.

Продукти з високим вмістом вітаміну В, такі як курка, індичка, морська риба, яйця, нежирне молоко (до 2,5%) та сир, салати з додаванням оливкової олії стануть чудовою базою щоденного раціону. Горіхи, особливо волоські, багаті на аргінін, амінокислоту, яка допомагає печінці в регенерації клітин.

Так, ідеальним варіантом на обід будуть овочевий суп, тушкована курка та овочевий салат з оливковою олією, компот із сухофруктів.

Pixelinform


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 190
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 097
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 266
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 409
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 105
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 646
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 302
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 920
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 081
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 179
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 389
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 583
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 834
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...