U-News » Здоров'я » Кращі продукти від інфарктів та інсультів
Всі новини

Кращі продукти від інфарктів та інсультів

Для захисту від хвороб серця та інсультів необхідно налягати на продукти харчування, багаті калієм. І ось 5 їх кращих різновидів.

Авокадо. В половинці авокадо вагою в 100 г міститься 487 мг калію. А якщо ви з’їдаєте незбиране авокадо, то отримуєте 20% добової потреби в калії за один раз.

Солодка картопля. У бататі середнього розміру 541 мг калію або 12% добової рекомендованої дози. У даного продукту є маса і інших корисних властивостей для здоров’я.

Томатне пюре. У трьох столових ложках об’ємом 50 г цілих 486 мг калію, що покриває добову необхідну потребу в цьому мінералі на 10%.

Кавун. Дві часточки кавуна забезпечать вам 640 мг калію або 14% добової дози. Кавун має діуретичні властивості, це дуже корисний для нирок продукт.

Чорні боби. В одній чашці чорних бобів 611 мг калію або 13% добової необхідної дози. Також вкрай корисний за цілою низкою ознак продукт.


Читають Коментують
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
27 390
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
24 741
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
23 783
Які 6 продуктів найбільш шкідливі для печінки: контролюйте їх вживання вже зараз
21 565
Індексації пенсій проводилися неправильно: тисячам українців можуть перерахувати виплати
19 521
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
14 467
Названий сухофрукт, що покращує захист кишечника від появи ракових пухлин
14 040
Гроші більше не прийдуть: в Україні масово скоротять кількість пільговиків
13 619
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
13 188
Проти тромбів і холестерину: чим корисний один популярний овоч
12 900
Через це проходить кожен: українка записала смішне, але життєве відео з поїзда УЗ
12 041
Хто повинен платити за повірку лічильників води і кому доведеться купувати новий прилад
10 499
Маленьке місто: який вигляд має будинок, де живе 20 000 людей
10 010
Ось як одним словом можна характеризувати кожний знак зодіаку
0
Вбиває до мільйона людей щороку: яка тварина є найсмертоноснішою в світі
0
Зірка "Спіймати Кайдаша" визнав свою залежність від азартних ігор і зізнався, хто його врятував
0
Ця спеція прискорює обмін речовин і допомагає втрачати вагу
0
Названо 6 симптомів, які свідчать про погану роботу нирок
0
Скільки треба мати грошей, щоб вважатися багатою людиною: пояснення експертів
0
«Час зупинився»: Віталіна Біблів вперше показала чоловіка і повідомила про горе в родині
0
Запалення кишечника: названі головні ознаки стану
0
Невідомі показали порно на онлайн-засіданні міської ради в Німеччині
0
Астролог назвав наймеркантильніші знаки Зодіаку
0
Підживлення для огірків, щоб вони не хворіли та були хрумкими
0
Серпень стане найщасливішим місяцем лише для цих знаків Зодіаку: хто в списку
0
Олександра Заріцька в купальнику показала, як правильно відпочивати
0
Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...