U-News » Здоров'я » Як позбутися печії: 8 простих способів, які миттєво покращать ситуацію
Всі новини

Як позбутися печії: 8 простих способів, які миттєво покращать ситуацію

Якщо ти ніколи не стикалася з печією, то впевнені, появу цього стану не можна сплутати ні з чим. Причин появи печії чимало, тому варто знати про працюючі способи, які дозволять швидко полегшити стан.

Печія – відчуття печіння за грудиною – може виникнути після вживання деяких продуктів, наприклад жирної, кислої або надто перченої їжі. Крім того, із печією часто стикаються вагітні жінки, які раніше про цей стан нічого не знали. І, нарешті, печія – один із основних симптомів гастроезофагеальної рефлюксної хвороби – хронічного захворювання, що потребує медичної уваги.

Сама печія виникає в тому випадку, якщо кислий вміст шлунка потрапляє в стравохід – кислота починає дратувати його стінки, що й виливається у неприємні відчуття.

Втім, якими б не були причини печії, її напад завдає сильного дискомфорту. Зібрали кілька способів швидко позбутися печії. Нагадаємо, що вони годяться для епізодичних випадків. А якщо печія виникає часто й самостійно зняти напад не вдається, це привід для звернення до фахівця – може йтися про серйозну проблему.

Зроби одяг вільнішим

Якщо твій одяг занадто туга – пояс штанів тисне на живіт, на тобі білизна або корсет, що тягне, то це може впливати на положення твого шлунка. У деякі моменти це сприяє попаданню шлункового соку до стравоходу і тим самим неприємним відчуттям.

Спробуй послабити ремінь, розстебнути гудзик і почати дихати вільніше. Це може спрацювати.

Зміни позу

Неправильна та незручна поза можуть впливати так само, як і тісний одяг. Якщо ти лежиш або сидиш, але при цьому відчуваєш печію, спробуй випрямитись і по можливості встати.

Підніміть верхню частину тіла

У положенні лежачи печія може посилюватись. Якщо печія наздоганяє тебе, коли ти лягаєш спати, спробуй змінити позу і підняти верхню частину тіла – для цього використовуй високу подушку. Важливо підняти не лише голову, а й усю верхню частину тіла.

Спробуй імбир

Імбир для боротьби зі печією використовується протягом багатьох століть: цей корінь допомагає боротися зі нудотою, а також може усувати і печіння.

Втім, просто так жувати імбир не радимо, та й мало хто здатний це зробити. Краще додавати імбир у супи, печеню та інші страви, крім того, нагоді імбирний чай та інші напої з його додаванням.

З’їж лакрицю

Ставитися до лакриці спокійно неможливо: одні її люблять, інші ненавидять. Але показано, що лакриця може допомогти при печії: вона робить вироблення слизу більш інтенсивним – цей слиз захищає стравохід від дії кислого вмісту шлунка.

Спробуй пожувати лакрицю, але не захоплюйся нею – через неї може піднятися тиск.

Пожуй жуйку

Результати дослідження 2014 року вказують на те, що жування жуйки протягом півгодини після їжі полегшує печію. Сам процес жування стимулює вироблення слини, яка просто розбавляє кислоту, і тому відчуття перестають бути неприємними.

Уникай тютюнового диму

Виявляється, куріння теж може провокувати печію. Якщо ти куриш, то, можливо, помічала, що куріння викликає напад печії. Тютюновий дим може бути небезпечним для пасивних курців.

Прийми ліки від печії

Препарати від печії можна придбати в будь-якій аптеці, щоб придбати їх, рецепт не знадобиться. Усі ліки поділяються на три великі групи: антациди, Н2-блокатори, інгібітори протонної помпи.

Ліки, що відносяться до останніх двох груп, пригнічують вироблення кислоти, а антациди її нейтралізують.

Що потрібно зробити, щоб не зіткнутися з печією

Загальні рекомендації щодо того, що зробити, щоб печія не виникала або виникала набагато рідше, такі:

  • відмовся від гострої та жирної їжі;
  • їжте принаймні за 3 години до сну;
  • не лягай відразу після їжі;
  • стеж за вагою.

Якщо ти стикаєшся з печією частіше 2-3 рази на тиждень, то переставай лікуватися домашніми засобами, а звернися до лікаря.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 231
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 121
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 293
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 432
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 158
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 724
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 390
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 948
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 099
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 198
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 233
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 410
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 638
Зірка нашумілого хору "Гомін" Яценко розповів, як дістав бронь від мобілізації
0
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...