U-News » Здоров'я » Як позбутися печії: 8 простих способів, які миттєво покращать ситуацію
Всі новини

Як позбутися печії: 8 простих способів, які миттєво покращать ситуацію

Якщо ти ніколи не стикалася з печією, то впевнені, появу цього стану не можна сплутати ні з чим. Причин появи печії чимало, тому варто знати про працюючі способи, які дозволять швидко полегшити стан.

Печія – відчуття печіння за грудиною – може виникнути після вживання деяких продуктів, наприклад жирної, кислої або надто перченої їжі. Крім того, із печією часто стикаються вагітні жінки, які раніше про цей стан нічого не знали. І, нарешті, печія – один із основних симптомів гастроезофагеальної рефлюксної хвороби – хронічного захворювання, що потребує медичної уваги.

Сама печія виникає в тому випадку, якщо кислий вміст шлунка потрапляє в стравохід – кислота починає дратувати його стінки, що й виливається у неприємні відчуття.

Втім, якими б не були причини печії, її напад завдає сильного дискомфорту. Зібрали кілька способів швидко позбутися печії. Нагадаємо, що вони годяться для епізодичних випадків. А якщо печія виникає часто й самостійно зняти напад не вдається, це привід для звернення до фахівця – може йтися про серйозну проблему.

Зроби одяг вільнішим

Якщо твій одяг занадто туга – пояс штанів тисне на живіт, на тобі білизна або корсет, що тягне, то це може впливати на положення твого шлунка. У деякі моменти це сприяє попаданню шлункового соку до стравоходу і тим самим неприємним відчуттям.

Спробуй послабити ремінь, розстебнути гудзик і почати дихати вільніше. Це може спрацювати.

Зміни позу

Неправильна та незручна поза можуть впливати так само, як і тісний одяг. Якщо ти лежиш або сидиш, але при цьому відчуваєш печію, спробуй випрямитись і по можливості встати.

Підніміть верхню частину тіла

У положенні лежачи печія може посилюватись. Якщо печія наздоганяє тебе, коли ти лягаєш спати, спробуй змінити позу і підняти верхню частину тіла – для цього використовуй високу подушку. Важливо підняти не лише голову, а й усю верхню частину тіла.

Спробуй імбир

Імбир для боротьби зі печією використовується протягом багатьох століть: цей корінь допомагає боротися зі нудотою, а також може усувати і печіння.

Втім, просто так жувати імбир не радимо, та й мало хто здатний це зробити. Краще додавати імбир у супи, печеню та інші страви, крім того, нагоді імбирний чай та інші напої з його додаванням.

З’їж лакрицю

Ставитися до лакриці спокійно неможливо: одні її люблять, інші ненавидять. Але показано, що лакриця може допомогти при печії: вона робить вироблення слизу більш інтенсивним – цей слиз захищає стравохід від дії кислого вмісту шлунка.

Спробуй пожувати лакрицю, але не захоплюйся нею – через неї може піднятися тиск.

Пожуй жуйку

Результати дослідження 2014 року вказують на те, що жування жуйки протягом півгодини після їжі полегшує печію. Сам процес жування стимулює вироблення слини, яка просто розбавляє кислоту, і тому відчуття перестають бути неприємними.

Уникай тютюнового диму

Виявляється, куріння теж може провокувати печію. Якщо ти куриш, то, можливо, помічала, що куріння викликає напад печії. Тютюновий дим може бути небезпечним для пасивних курців.

Прийми ліки від печії

Препарати від печії можна придбати в будь-якій аптеці, щоб придбати їх, рецепт не знадобиться. Усі ліки поділяються на три великі групи: антациди, Н2-блокатори, інгібітори протонної помпи.

Ліки, що відносяться до останніх двох груп, пригнічують вироблення кислоти, а антациди її нейтралізують.

Що потрібно зробити, щоб не зіткнутися з печією

Загальні рекомендації щодо того, що зробити, щоб печія не виникала або виникала набагато рідше, такі:

  • відмовся від гострої та жирної їжі;
  • їжте принаймні за 3 години до сну;
  • не лягай відразу після їжі;
  • стеж за вагою.

Якщо ти стикаєшся з печією частіше 2-3 рази на тиждень, то переставай лікуватися домашніми засобами, а звернися до лікаря.


Читають Коментують
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 132
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
47 151
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
29 466
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 906
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
24 412
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
17 774
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 743
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 182
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 754
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
13 272
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 586
"Модний вирок" у Верховній Раді: Ярослав Юрчишин прийшов на засідання у сандалях
11 097
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
10 991
Як зараз виглядає молодший син Джолі та Пітта: підкорює ринг та росте копією тата
0
Неприємні відчуття в ногах можуть говорити про венозну недостатність
0
Відома співачка після невдачі на нацвідборі на "Євробачення" заговорила про повернення на конкурс
0
Ці знаки зодіаку отримають несподіваний дохід у другій половині липня
0
Названо 5 найневірніших знаків зодіаку: вони можуть легко піти на зраду
0
Відомий співак зізнався, що хотів би стосунків із Златою Огнєвіч
0
Чоловік Наді Дорофєєвої Кацурін серйозно отруївся у власному ж ресторані
0
Ретроградний Меркурій змінить все: кому пощастить та які справи слід відкласти
0
Масові штрафи від ТЦК у 'Резерв+': покарання навіть для тих, хто оновив дані
0
Гроші й слава: два знаки зодіаку мають всі шанси отримати нарешті зоряний бонус
0
Час рішень і змін: кого зі знаків Зодіаку липень виведе на новий шлях
0
Співачка Марія Бурмака на тлі скандалу навколо Ліни Костенко знайшла в неї пророчий вірш
0
Трамп виступив проти ударів України по Москві
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...