Продукти, насичені жиром, рафінованими вуглеводами і кофеїном, перевантажують організм і позбавляють людину нормального сну, – про це заявили експерти Медичного центру Health Line (США).
Американські фахівці назвали три типи продуктів, які роблять сон поганим. Перший тип – все смажене. За словами експертів, жири і олії смажених страв дуже довго засвоюються організмом. Їх велика кількість в раціоні збільшує травну навантаження, що в умовах постійної звички веде до загального погіршення стану здоров’я. Порушення нормального сну – один з наслідків цього.