U-News » Суспільство » Страх все втратити: як емоційна невпевненість може зруйнувати стосунки
Всі новини

Страх все втратити: як емоційна невпевненість може зруйнувати стосунки

Емоційна незахищеність - це поведінка, яка може завдати шкоди стосункам. Така поведінка виявляється в дисбалансі між любов'ю, яку ми відчуваємо до себе та до інших, а також у страху втрати.

Відношення, яке може бути дуже важким не тільки для людини, яка це відчуває, але і для партнера у стосунках.

Що таке емоційна невпевненість, чому виникає і як уникнути руйнування стосунків, розповідає РБК-Україна із посиланням на Psychologies.

Які причини емоційної невпевненості?

На думку Женев'єви Мас, терапевта-консультанта, причин емоційної незахищеності може бути безліч. Однак багато які з них пов'язаний з дитинством або пережитими травмами: "емоційну незахищеність створює відсутність визнання, любові та захисту. Саме на цих елементах ми розвиваємо свою емоційну безпеку. Тому якщо нам не вистачає цих елементів, ми можемо втратити безпеку".

Емоційна невпевненість може розвинутись і пізніше, у дорослому віці, після стосунків.

"Якщо ми пережили відкидання, приниження, травму, ми можемо бути більш чутливими до такої поведінки", - уточнює терапевт.

Ризики такої поведінки

Емоційна незахищеність складна, і з нею важко жити як людині, яка від неї страждає, так і іншій людині у стосунках.

"Емоційна незахищеність - це цунамі емоцій. Це справжній біль для людини, яка постраждала від такої поведінки. Коли ти не можеш це контролювати, це може бути небезпечно для тебе і для стосунків", - зазначає Женев'єва Мас.

Вона додає: "Така поведінка може навіть спонукати нас до того, щоб залишатися в неадекватних стосунках, які нас не влаштовують, через страх бути відкинутими, покинутими або втраченими".

Як боротися з емоційною невпевненістю?

Така поведінка часто є табу та вважається негативним аспектом особистості. Результат: деякі люди приховують свою емоційну невпевненість.

"Я порадила б визнати, що ця емоційна невпевненість є частиною нашого "емоційного лексикону". Погодитися обговорити це зі своїм партнером - це добре. Також важливо отримати допомогу, щоб знайти причини та розпізнати тригери емоційної невпевненості", - пояснює фахівець.

Вона додає: "Ви повинні розуміти свою реакцію на тригери. Ви повинні взяти на себе відповідальність за свої емоції. І перш за все ви повинні любити себе, тут не повинно бути сорому чи провини".

Варто відзначити, що ліками проти невпевненості є, перш за все, кохання та прийняття себе та своїх емоцій.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
43 934
"Полуничка" стала кульмінацією звернення глави МОЗ РФ до випускників медичного вишу
27 857
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
20 937
Дівчина взяла лікарняний, аби полетіти на Балі, але зустріла свого шефа у літаку
17 903
У небі над Україною з’явився загадковий об’єкт: що це таке - відео
14 787
Гіпертонічний криз: ознаки критично підвищеного тиску
14 292
Названо кращих дружин за знаком зодіаку: їхнім чоловікам казково пощастило
13 779
Названо 7 овочів, які корисно їсти гіпертонікам для зниження тиску
12 619
Анна Кошмал заворожила стрункою фігурою в бікіні на відпочинку у Франції
11 518
Мережу насмішила реакція хлопця, дівчина якого спіймала весільний букет
9 159
Кондратюк зізнався, чому відмовився від співпраці з Аідою Ніколайчук: одна недобра риса
8 782
Молодята повернулися додому і виявили, що будинок заставлений пивними ящиками
8 481
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
8 297
Найвища жінка на планеті здивувала ще двома рекордами: що вона зробила
0
Дізнайтеся першими: коли треба викопувати часник
0
Дружина Євгена Кота показала, як виглядає її тіло в перші дні після пологів
0
Сімейство постійно "кочує" по чужих будинках, щоб не платити за оренду
0
Вівсянка – добре чи погано: як популярна каша впливає на серце, з’ясували експерти
0
Чи всіх мобілізують після оновлення даних - відповідь Міноборони
0
MamaRika влаштувала істерику і звернулася до фанатів
0
Вісім найбільш зволожуючих продуктів, які варто їсти цього літа
0
Як почистити губки для посуду за дві хвилини: ефективна техніка від француженок
0
Коли знак "Зупинка заборонена" не працює: пояснення поліції
0
Що станеться з організмом, якщо пити алкоголь після тренування
0
Могилевська поділилася першими результатами голодування на травах
0
Більше так не робіть: 5 помилок при запуску двигуна, які помалу знищують ваше авто
0
Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...

Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...