U-News » Здоров'я » Лікарка пояснила, що буде якщо приймати вранці контрастний душ
Всі новини

Лікарка пояснила, що буде якщо приймати вранці контрастний душ

Лікар-дієтолог і гастроентеролог Ірина Потянова розповіла про те, що буде якщо щоранку приймати контрастний душ. Ця проста і корисна процедура допоможе зміцнити імунітет і здоров’я органів і систем.

Контрастний душ слід приймати при захворюваннях нервової системи, для підняття настрою, профілактики депресивних станів і підвищення тонусу. Такий спосіб сприятливо впливає на обмін речовин, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, покращує стан шкіри і зменшує вираженість целюліту. Поперемінне застосування холодної і гарячої води дратує рецептори і збуджує імпульси, що активують вегетативну нервову систему.

Виділяється при цьому кортизол сприяє підвищенню адаптованості до стресу.

Для того, щоб поліпшити стан здоров’я, слід приймати такий душ саме вранці, при цьому направляючи струменя тільки на тіло, не торкаючись водою голови. Спочатку потрібно застосовувати теплу воду, після чого температуру трохи збільшують. Холодна вода включається вже без попередньої підготовки, такий душ приймається також максимум півтори хвилини. Всього за один раз має бути від трьох до п’яти подібних циклів чергування, в останній раз обливатися потрібно саме холодною водою.

При цьому слід пам’ятати про протипоказання, такий метод не можна застосовувати людям з гострими запальними захворюваннями або загостренням хронічних. Також не варто використовувати контрастний душ при атеросклерозі судин головного мозку, рецидивуючому тромбофлебіті шкірних захворюваннях, ішемічної хвороби, стенокардії, каменях в сечовому і жовчному міхурі, недостатності кровообігу.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 714
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
19 053
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 816
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 181
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 944
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 261
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 789
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 447
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 082
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 039
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 718
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 456
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
10 966
Названий чай, який знижує рівень цукру в крові до мінімуму: коштує копійки
0
Час ризикувати: 3 знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
Могилевська розповіла про неочікуване хобі, яке чоловік розділив із донькою
0
Вбивство на Вінниччині: в ліцеї розповіли, чи могли учні цькувати брата вчителя
0
Куди восени подіти яблука, які попадали з дерева
0
Угода, чи тотальна війна: Що означають ультимативні заяви Вашингтона щодо санкцій проти РФ
0
Зелене добриво для городу: що посіяти у вересні, щоб покращити ґрунт
0
Вчені назвали популярний напій, який провокує ожиріння
0
Ці три знаки зодіаку можуть знайти своє щастя лише дуже далеко від місця, де народилися
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями варто бути особливо уважними
0
Кармічні пари за гороскопом: ці знаки Зодіаку зустрічаються в кожному з життів
0
"Що любила його мама": Клопотенко розповів, чим нагодував принца Гаррі в Києві
0
Осадча зізналася, яку професію обрав її 22-річний син
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...