U-News » Здоров'я » 6 продуктів, які погано впливають на здоров’я шлунка і кишечника
Всі новини

6 продуктів, які погано впливають на здоров’я шлунка і кишечника

Чесно кажучи, від багатьох з них краще б відмовитися назавжди.

Здоров’я шлунково-кишкового тракту дуже важливо не тільки для нашого загального самопочуття: від того, наскільки добре працює шлунок, кишечник, залежить і фізичне, і навіть психічне здоров’я. А ось щоб наші органи травлення відчували себе добре, дуже важливо правильно харчуватися і особливо — уникати небезпечних і шкідливих продуктів. Ми зібрали топ-6 найшкідливіших продуктів, які небезпечні для здоров’я шлунково-кишкового тракту, і радимо вам назавжди викинути їх зі свого раціону.

Сорбіт і штучні підсолоджувачі

Якщо на упаковці продукту або напою написано «без цукру», це зовсім не означає, що цей продукт корисніший за інші — швидше за все, справи йдуть якраз навпаки. Солодощі та ласощі, до складу яких входить інгредієнт, званий сорбітом, цукровий спирт, небезпечні для шлунка: наш організм повільно перетравлює його, через що можуть розвинутися діарея, підвищене газоутворення, здуття живота. За словами лікарів, краще з’їсти чайну ложку цукру, ніж солодощі з сорбітом або аналогічним замінником.

Газовані напої

Коли говорять про шкоду газованих напоїв, в першу чергу згадують високий вміст цукру: більшість з них буквально перенасичені солодким і навіть один стакан може викликати справжній інсуліновий пік. Але газовані солодкі напої шкідливі і для здоров’я шлунка і кишечника: вуглекислий газ подразнює слизову оболонку, що може привести до розладу шлунково-кишкового тракту з відрижкою і рефлюксом.

Фруктові соки

Соки, навіть свіжовичавлені – поганенька альтернатива газованим напоям. У них дуже багато цукру і абсолютно немає клітковини, яка не тільки допомагає контролювати швидкість всмоктування цукру в кров, але і необхідна для здоров’я кишечника. Замість соків їжте свіжі фрукти і овочі — вони набагато корисніші.

Кавові напої

Якщо у вас є схильність до печії, вам варто зовсім відмовитися від кави, так як вона — одна з тригерів кислотного рефлюксу. Але навіть якщо ваше травлення в порядку, утримайтеся від вживання солодких кавових напоїв: вони перенасичені цукром, а по калорійності можуть змагатися з жирним тортом.

Червоне м’ясо

На жаль, чим більше червоного м’яса ми їмо, тим вищий наш ризик захворіти на рак товстої кишки. Лікарі рекомендують їсти червоне м’ясо не частіше двох разів на тиждень і обов’язково «врівноважувати» його порцією овочів.

Страви, приготовані у фритюрі

Чим сильніше засмажена будь-яка їжа – картопля, курка або навіть риба — тим більше зусиль доводиться докладати організму, щоб її переварити. Якщо влаштовувати такі навантаження регулярно, в результаті може розвинутися шлунково-кишковий розлад, а також кислотний рефлюкс.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 519
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 302
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 099
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 510
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 778
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 723
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 794
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 659
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 463
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 814
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 332
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 267
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 074
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...