U-News » Здоров'я » 5 шкідливих продуктів, які не варто їсти після 30 років
Всі новини

5 шкідливих продуктів, які не варто їсти після 30 років

У міру наближення до середнього віку ризик розвитку ряду захворювань збільшується. Дієта відіграє величезну роль у профілактиці раку, діабету та серцевих захворювань.

Усунення шкідливих речовин значно збільшує шанси залишитися здоровими довгі роки. Нижче наведено 8 продуктів, котрі шкідливі після 30 років.

Ароматизований йогурт

Ми часто тримаємо йогурт в холодильнику як здоровий продукт, але ароматизовані сорти містять багато цукру на порцію – 47 грам. Купуйте простий або грецький йогурт, змішайте зі свіжими або сушеними фруктами – відмінна альтернатива. Йогурт корисний для травного здоров’я, особливо після 30 років.

Використання соломинки для напоїв

Зазвичай використовуєте соломинку з напоями? Зморшки навколо рота через рухи, які необхідні для всмоктування рідини стануть утворюватися швидше.

“Після 25 років колаген в шкірі починає руйнуватися, і повторювані дії погіршують ситуацію. Ніщо не зупинить ці зморшки, але ви дійсно хочете їх після 30 років?”.

Білий хліб

Біле борошно підвищує рівень цукру в крові і практично не містить вітамінів і мінералів, котрі присутні в цільній пшениці. У білому хлібі менше клітковини, а вам потрібно більше клітковини, щоб підтримувати травну систему здоровою.

Пакетовані фруктові соки

Сік не такий корисний, як фрукти. Сік вичавлюється з фруктів, корисна клітковина забирається. Клітковина допомагає знизити швидкість, з якою цукор з фруктів потрапляє в кров. Чистий сік, особливо промисловий не дорівнює фруктам, які краще після 30 років.

Магазинна випічка

Якщо їсти солодощі, то домашні. У випічці, яка вироблена в промислових масштабах, використовують гідрогенізовані олії – тоді вони виглядають свіжими тижнями. Вдома можна контролювати інгредієнти, використовувати менше цукру і олії.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 743
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 510
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
29 964
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 065
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 736
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 412
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
17 988
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 888
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 846
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 438
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 899
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
13 375
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 934
Прикмети про падіння виделки та ложки: традиції та тлумачення
0
Як позбутися мурах на городі за допомогою бананової шкірки: перевірений спосіб
0
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Водосховище на межі зникнення: у що росіяни перетворили водойму в Алчевську
0
У які дні за народними прикметами й повір’ями не варто купувати взуття
0
87-річна зірка "Тіней забутих предків" живе з чоловіком, який молодший за неї на 25 років
0
Засіб для томатних кущів, який збільшить врожай та пришвидшить дозрівання
0
Три знаки, яким цими днями обов'язково посміхнеться успіх
0
Лікарі назвали три головні причини розвитку хвороб ШКТ
0
Що посадити поруч із капустою: природний захист від шкідників
0
Тіло зникло з могили: хто і навіщо викопав покійного на Дніпропетровщині
0
Зірка "Спіймати Кайдаша" Бакланов через рік після розлучення закрутив новий роман
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...