U-News » Здоров'я » 5 шкідливих продуктів, які не варто їсти після 30 років
Всі новини

5 шкідливих продуктів, які не варто їсти після 30 років

У міру наближення до середнього віку ризик розвитку ряду захворювань збільшується. Дієта відіграє величезну роль у профілактиці раку, діабету та серцевих захворювань.

Усунення шкідливих речовин значно збільшує шанси залишитися здоровими довгі роки. Нижче наведено 8 продуктів, котрі шкідливі після 30 років.

Ароматизований йогурт

Ми часто тримаємо йогурт в холодильнику як здоровий продукт, але ароматизовані сорти містять багато цукру на порцію – 47 грам. Купуйте простий або грецький йогурт, змішайте зі свіжими або сушеними фруктами – відмінна альтернатива. Йогурт корисний для травного здоров’я, особливо після 30 років.

Використання соломинки для напоїв

Зазвичай використовуєте соломинку з напоями? Зморшки навколо рота через рухи, які необхідні для всмоктування рідини стануть утворюватися швидше.

“Після 25 років колаген в шкірі починає руйнуватися, і повторювані дії погіршують ситуацію. Ніщо не зупинить ці зморшки, але ви дійсно хочете їх після 30 років?”.

Білий хліб

Біле борошно підвищує рівень цукру в крові і практично не містить вітамінів і мінералів, котрі присутні в цільній пшениці. У білому хлібі менше клітковини, а вам потрібно більше клітковини, щоб підтримувати травну систему здоровою.

Пакетовані фруктові соки

Сік не такий корисний, як фрукти. Сік вичавлюється з фруктів, корисна клітковина забирається. Клітковина допомагає знизити швидкість, з якою цукор з фруктів потрапляє в кров. Чистий сік, особливо промисловий не дорівнює фруктам, які краще після 30 років.

Магазинна випічка

Якщо їсти солодощі, то домашні. У випічці, яка вироблена в промислових масштабах, використовують гідрогенізовані олії – тоді вони виглядають свіжими тижнями. Вдома можна контролювати інгредієнти, використовувати менше цукру і олії.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
56 297
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
50 229
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
30 899
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
26 951
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
24 589
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
22 421
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 352
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
17 445
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
17 166
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
16 876
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
14 014
Названий сухофрукт, що покращує захист кишечника від появи ракових пухлин
13 471
Гроші більше не прийдуть: в Україні масово скоротять кількість пільговиків
12 390
Росіянина посадили за пост 10-річної давнини
0
Як зберегти овочі зимою, щоб вони довго залишались свіжими і не в’янули
0
Чому не можна дарувати годинник: цікаві факти та забобони
0
«Вгадайте, хто»: Білик без штанів виклала фото із загадковим чоловіком
0
Названо 5 знаків Зодіаку, яким посміхнеться доля у серпні
0
Кадочникова зізналася, чому змушена підтримувати зв'язок з родичами в Росії
0
Майданчик, де виступила Сердючка з російськомовними хітами, оштрафували: сума дивна
0
Святослав Вакарчук чесно зізнався, чому замовчує подробиці про дружину та дітей
0
Український репер оголосив про одруження просто під час виступу
0
Продукти, які не варто їсти на вечерю, щоб уникнути проблем зі здоров’ям
0
Щасливчики липня: три знаки, у яких справдиться найзаповітніше бажання
0
Леся Нікітюк відповіла відомій акторці, яка дорікнула їй за знімання у фільмі
0
Кардіолог назвала найголовніших «вбивць» серця та судин
0
Квіти для саду: вибір, посадка та догляд за рослинами

  Створення красивого саду – це мистецтво, яке починається ...

Додайте це в банки – і огірки з кабачками вийдуть хрусткими й ароматними: рецепт без стерилізації

Авторка українського кулінарного Instagram-блогу Марина ...

Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...