U-News » Здоров'я » Названо кращі продукти для росту м’язів і спалювання жиру
Всі новини

Названо кращі продукти для росту м’язів і спалювання жиру

Зростання м’язів в тілі сприяє активному метаболізму і спалюванню жиру – завдяки певним продуктам процес розвитку м’язової маси можна зробити більш інтенсивним. Про це розповіли турецькі медики.

Ананас. Експерти рекомендують їсти їх на сніданок, після походу в зал або між прийомами їжі – даний фрукт містить фермент бромелайн, що розщеплює жир. До того ж ананаси зменшують запалення в м’язах після тренувань.

Шпинат. Його сполуки фітоекдистероїди позитивно впливають на ріст м’язів.

Кисломолочний сир. Він робить м’язи міцнішими завдяки високому вмісту білка.

Сьомга. Риба лососевих порід, за словами турецьких медиків, є головним «помічником» в досягненні м’язового рельєфу тіла.

Риб’ячий жир. Він прискорює метаболізм і разом з цим – спалювання жиру в стані спокою.

Горіхи. Їх поєднання високих доз білків і ненасичених жирів спонукає організм активніше витрачати жир для вироблення енергії.

Цілісний овес. Даний продукт містить багато клітковини, вітамінів, протеїну, мінералів – дана комбінація є однією з кращих для росту м’язів і спалювання жиру.


Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
46 481
Двійника Байдена знайшли у Дніпрі, і він - місцева знаменитість
26 853
Росіяни вперто штурмують мавзолей Леніна: що сталося
24 855
"Такого я ще не чула". Українці обговорюють прізвисько Путіна
23 830
Наречена випадково перевернула весільний торт: фото цього дуже смішного момента
18 019
Голова "Укрпошти", який отримує 500 тис. грн, палко розважався посеред Києва в мокрій білій тенісці
16 177
Росія змінює Кирилівку до невпізнання: як виглядає популярний курорт в окупації
15 708
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
14 261
Батько на кілька хвилин залишив малюка без нагляду: що сталося з вітальнею
11 671
Верхи на бойовій бджолі: відео з Ющенко, що летить бомбити Кремль, завірусилося у мережі
10 216
Вчені назвали категорію людей, які все частіше хворіють на рак
10 206
Кращі спеції для прискореного спалювання жиру і схуднення
9 669
Високий кров’яний тиск: названі продукти, які не слід вживати
9 329
Три знаки, яким у ці дні не варто забувати про закон бумерангу
0
Ефективне підживлення для кімнатних рослин: яку користь квітам приносить звичайний хліб
0
Які рослини люблять добрива з картопляної шкірки: просто та ефективно
0
Ці речі заборонено робити після фарбування волосся, через них колір швидко вимивається
0
У Росії кіносервіси заблюрили згадування Путіна в іспанському фільмі
0
54-річний продюсер Ягольник одружився із художницею, заради якої покинув дружину
0
Нудні чоловіки всього світу об'єдналися: чим займається їх клуб, не повірите
0
Наказав Путін: у Держдумі готуються заборонити в Росії західні фільми, що "розбещують"
0
Епатажній зірці Євробачення від України зробили операцію: що відомо
0
У Луганську “поліцейські” намагались припинити бійку, але одному з них зламали ніс: курйозне відео
0
Чому не можна садити сосну та ялину на подвір’ї біля будинку
0
Мирні переговори в глухому куті: чи залишився шанс на швидке припинення війни?
0
Вистачить на всю зиму: чим підживлювати моркву у червні
0
Перевезення лежачих хворих: досвід родин і рекомендації медиків

У кожної родини, яка стикалася з лежачим родичем, є своя ...

Будете користуватися кожного дня: як швидко закип'ятити воду

Коли ви голодні або поспішаєте, очікування, поки вода ...

Вчені з’ясували, у якому віці жінки найбільш готові до випадкового сексу

Це може статися і в 20, і в 60. Але вчені виявили ...