Медики запевняють, що на тривалість життя людини впливає довжина теломер – кінцевих ділянок хромосом, що коротшають з часом. Лікарями названі способи уповільнення старіння на клітинному рівні.
Призупинити укорочення теломер допоможе дотримання простих правил. Лікарі запевняють, що на довжину хромосом впливають тютюнові вироби і рекомендують відмовитися від активного і пасивного куріння. Допоможе продовжити життя повноцінний сон не менше семи годин на добу.
Позитивно впливає на ДНК відсутність жирових відкладень на животі. Заради позбавлення від надлишкової маси тіла рекомендується віддавати перевагу рослинній і білковій їжі, обмежуючи вживання вуглеводів.