Часте недосипання, дрібні стреси та будні зазвичай накопичуються, перетворюючись на бомбу уповільненої дії. Емоційне виснаження доводить до злості, розгубленості, агресії та сліз. Раніше ми писали про фонову тривогу, а тепер розкажемо, як розпізнати емоційне виснаження.
Важливо одразу помітити перші ознаки перевтоми, пише zatyshok.net.ua. Саме вони доводять до емоційного виснаження. Якщо ви помітили такі ознаки, перегляньте свій режим сну, харчування та відпочинку.