U-News » Здоров'я » Дієтологи назвали 7 звичок, які позбавляють від жиру на животі
Всі новини

Дієтологи назвали 7 звичок, які позбавляють від жиру на животі

Зарубіжні дієтологи назвали 7 звичок, які позбавляють від жиру на животі. Однією з них є заміна солодощів на фрукти.

Зайвий жир на животі – це проблема, з якою стикаються чоловіки і жінки, але, як пояснили експерти з харчування, незалежно від статі, правильні звички можуть допомогти вирішити дану проблему.

Зокрема, необхідно виконувати вправи саме на прес кожен день, не забуваючи про це навіть у вихідні. Наступною порадою служить заміна солодощів на фрукти і овочі, в числі яких яблука, зелень, огірки.

Дієтологи рекомендують повністю відмовитися від газованих солодких напоїв, припинити їсти перед сном. На вечерю ж взяти за звичку віддавати перевагу йогурту з шматочками фруктів.

У цьому ж списку: ігнорування покупних соків, відмова від вживання білого хліба на користь житнього.


Читають Коментують
Американка приїхала в Україну та не стримала емоцій через "типову" українську хату
25 096
Наречена випадково перевернула весільний торт: фото цього дуже смішного момента
23 189
"Солдат Путіна" знову впав рачки перед господарем: мережа сміється
21 876
Перераховано продукти для сніданку, які позбавляють від сонливості і цукру в крові
18 606
На плакаті Третьої штурмової бригади ЗСУ знайшли Навального
18 271
Онкологи розповіли, які симптоми можуть попереджати про рак підшлункової залози
16 734
Знайдіть відмінності: дипломат висміяв Путіна двома фото і натякнув на двійників
15 682
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
15 675
Зріст Путіна: подробиці про туфлі з "сюрпризом", які додають 10 см російському диктатору
14 364
Падалко розсекретила адресу Ротару й публічно звернулася до співачки
14 188
Від холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт
13 333
Онкологія: 4 тривожні симптоми, які передбачають хворобу за 3 роки до діагнозу “рак”
12 771
Високий кров’яний тиск: названі продукти, які не слід вживати
12 514
В Росії анонсували перший "невольничий ринок"
0
25-річна Остапчук без мейку похвалилася результатом після уколів краси
0
Сирський повідомив, яку територію Курської області утримують ЗСУ
0
Чи можна пити зелений чай за підвищеного тиску: як цей напій на нього впливає
0
Що робити, якщо взуття тисне та натирає: прості рішення без витрат
0
Плани не здійсняться: чого уникати сьогодні, в день Еміліана
0
Як швидко заточити ніж за допомогою підручних засобів
0
Як прибрати з килима будь-які плями за допомогою одного методу
0
Скільки треба заробляти, щоб вважатися багатим: експерти назвали суми у 2025 році
0
Як правильно підживлювати кореневу систему плодових дерев
0
Від хлопчика-екстрасенса до серійного вбивці: куди пропав юний актор з "Шостого чуття"
0
Режисер "Термінатора" боїться, що його фільм стане реальністю через активний розвиток ШІ
0
«Як скажеш, мурзику»: Огнєвіч показала неймовірне «перевтілення» у розпусну бабусю в халаті
0
Значення слова kosten у німецькій мові — пояснення і приклади

Вживання дієслова kosten у німецькій мові Для тих, хто ...

Як зрозуміти, що ваш партнер жадібний: три ключові моменти

Іноді складно зрозуміти, чи приховує людина свої справжні ...

Дихайте разом: чотири поради, які зроблять секс значно інтимнішим

Для того, щоб покращити ваше із партнером сексуальне життя, ...