U-News » Здоров'я » Вчені назвали сніданок, який може зашкодити мозку
Всі новини

Вчені назвали сніданок, який може зашкодити мозку

З дитинства ми чуємо, що вітаміни корисні. Але набагато рідше слідом за цією сентенцією звучить продовження: корисні у помірній кількості. Китайські дослідники провели чергові дослідження в галузі дієтології, що виявили небезпеку передозування тіаміну (вітаміну В1).

Видання General Psychiatry (Gen Psych) розповіло про результати цього дослідження. Саме вчені у цьому експерименті вивчали вплив на когнітивну діяльність популярного сніданку — зернових пластівців. Вони містять високі дози тіаміну (вітамін В1): в одній порції приблизно вдвічі більше, ніж потрібно для добового споживання.

Вчені та практикуючі медики частіше говорять про проблеми дефіциту тіаміну, що веде до послаблення постачання енергії нейронів мозку. Відповідно, це погіршує ментальні здібності людини. Але виявилося, що так само негативно на діяльності мозку відбивається і передозування цієї речовини в їжі або вживанні БАДів.

Крайності сходяться. Що підтвердив експеримент за участю 3106 осіб віком від 55 років, який тривав шість років. Підсумком стало розуміння шкоди надмірного споживання тіаміну: воно призводило до помітного зниження показників когнітивної активності. Обтяжуючими факторами назвали й зайву вагу, куріння та підвищений артеріальний тиск.

Оптимальна доза споживання цього вітаміну для людей похилого віку – 0,68 міліграма на добу. Тоді як одна порція пластівців містить близько 1,2 міліграма вітаміну В1.

Т4

Додати коментар

Читають Коментують
Квиток в один бік: відома науковиця перед смертю назвала лідерів, яких варто виселити з Землі
26 193
Священника, що мав 17 коханок, викрили через лист, який він випадково надіслав прибиральниці
17 962
Британець у TikTok розповів, чому борщ дуже "небезпечна" страва
17 715
"Хочеш не хочеш, а спати лягаєш": українка розповіла про незвичний розпорядок дня у Німеччині
13 897
Прожитковий мінімум і пенсія: Гетманцев назвав суму на 2026 рік
13 316
Названо три найбезкомпромісніші знаки зодіаку: вони не відступлять ні перед чим
12 822
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
12 640
Високий холестерин: ознаки в ногах вкажуть на небезпечний стан
12 220
"Дитина з’явилася нізвідки": у жінки запідозрили апендицит, а виявили вагітність
12 001
Кардіолог розповів, при якому пульсі потрібно викликати швидку
11 294
Пенсії в Україні проіндексують не всім: у кого виплати не зростуть
10 721
Півтори години стукала в двері: у Верховній Раді розгорівся новий скандал із Безуглою
9 652
"Я перевзуюся, ви не проти": комік насмішив пародією на Арестовича у Собчак
8 161
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
4
Прожитковий мінімум і пенсія: Гетманцев назвав суму на 2026 рік
3
Руки більше не будуть чорними: українець показав, як швидко почистити цілу гору маслюків
2
Розкіш за колючим дротом: що відомо про елітний маєток Ігоря Коломойського
2
Українцям повернуть недоплачені пенсії: хто отримає виплати
2
Гінекологи перерахували шість проблем зі здоров’ям, які виникають у жінок після пологів
1
Британець у TikTok розповів, чому борщ дуже "небезпечна" страва
1
Півтори години стукала в двері: у Верховній Раді розгорівся новий скандал із Безуглою
1
"З кожним днем все далі від Бога": українці розірвали мережу жартами про новий безалкогольний напій
1
Чоловіка відомої української акторки забрали в ТЦК: її реакція збурила мережу
1
Капранов накинувся на російськомовних через обстріли Львова і у відповідь отримав на горіхи
1
Жінки з цими іменами мають чудовий характер: спокійні та добрі
1
Від тромбів, холестерину та для довголіття: названа проста, але корисна каша
1
Астрологи попереджають: ці чоловіки можуть стати токсичними для вашого знака зодіаку 2026 року

2026 рік підніме хвилі потужних космічних енергій. Рідкісні ...

Лікарка сказала все, що потрібно знати про ковтання сперми: чи піднімає настрій і чи є в ній білок

Багатьох цікавить, чи є ковтання сперми безпечним і чи ...

Готуйтеся до дива: 6 знаків Китайського гороскопу, чиє життя перевернеться найближчими тижнями

У колі Східного гороскопу настають особливі моменти, коли ...