U-News » Здоров'я » Пози під час сну, які найкраще впливають на жінок та чоловіків
Всі новини

Пози під час сну, які найкраще впливають на жінок та чоловіків

Якісний сон залежить від пози сну.

Тому, коли ви готуєтесь до сну, то помічали за собою найбільш зручну для себе позу для засинання, передає gazeta.ua.

Розповімо про кілька положень у ліжку, які впливають на жіночий та чоловічий організм.

Поза під час сну для жінок

Ідеальною позою для сну жінки вважається положення на лівому боці. У такому становищі всі органи працюють найефективніше.

Якщо вам важко спати на лівому боці, можете спробувати спати на спині. Для цього потрібно використовувати низьку подушку та покласти невеликий валик під ноги, щоб зняти навантаження з попереку.

Поза під час для сну для чоловіків

Чоловікам рекомендується спати на спині, щоб не порушувати кровообіг у ділянці малого тазу. Положення на лівому боці також є безпечним та комфортним для сну.

А ось сон на животі, що викликає порушення кровотоку, – не найкращий варіант, оскільки негативно впливає на еректильну функцію.

Поза для сну під час вагітності

Вагітним жінкам часто буває важко знайти зручне становище для сну через зростаючий живіт. При виборі пози для сну необхідно враховувати як свої переваги, так і потреби малюка.

Найбільш зручна поза для сну – на лівому боці, а для більшого комфорту рекомендується запастись спеціальною подушкою.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
44 019
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
42 795
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
35 671
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
24 668
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 073
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
21 573
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
20 040
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 644
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 928
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
14 586
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
13 844
Де зараз Інна Цимбалюк, яка вийшла заміж за російського олігарха і мовчить про війну в Україні
13 212
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
12 996
На які проблеми вказує червоне та сухе по краях листя буряків
0
Біля узбережжя Австралії побачили рідкісне дитинча білого горбатого кита
0
Предки могли бути розбійниками: які прізвища давали тим, хто мав проблеми з законом
0
"Красіва": Саліванчук і її мама знялися в білих купальниках
0
Медики назвали три симптоми раку, які не можна ігнорувати
0
Чому не можна садити буряки на тому самому місці: про що повинні знати городники
0
Дуже сміливо: вагітна модель Олівія Калпо позувала повністю оголеною
0
8 видів продуктів, які активують спалювання жиру в організмі
0
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
0
Платять більше, а живеться гірше: українців накриває інфляція
0
Секрети дачників: як доглядати грядки у спеку, щоб не втратити врожай
0
55-річна Дженніфер Лопес продемонструвала фігуру в купальнику
0
Як збирати врожай огірків до пізньої осені: допоможе всього один засіб
0
Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...

Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...