U-News » Здоров'я » Названо основні симптоми дефіциту вітаміну D
Всі новини

Названо основні симптоми дефіциту вітаміну D

Вітамін D вкрай важливий для здоров’я людини, оскільки він допомагає зберегти здоров’я кісток і м’язів, а також захищає від різних захворювань.

Оскільки вітамін в основному виробляється в організмі під впливом сонячного світла, в зимовий період жителі північних країн часто стикаються з його недоліком.

Визначити дефіцит речовини можна не тільки по аналізу крові, але і за деякими симптомами, які з’являються в цьому випадку.

У м’язах з’являється слабкість, а іноді і хворобливі відчуття. В деяких випадках спостерігаються судоми. Крім того, можуть почати боліти кістки і змінюватися настрій.

У дітей гостра нестача вітаміну D може привести до рахіту; у дорослих розвивається остеомаляція. В цьому випадку кістки стають занадто м’якими, через що збільшується ймовірність переломів.

Заповнити дефіцит вітаміну можна не тільки за допомогою спеціальних добавок, але і збільшивши в раціоні кількість деяких продуктів. Найбільше його міститься в жирній рибі, яєчних жовтках і молочних продуктах.


Читають Коментують
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
25 974
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 241
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
17 826
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 221
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 402
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
13 963
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
12 863
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 799
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 627
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 614
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
11 122
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 086
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 315
25-річній дружині Володимира Остапчука робитимуть операцію
0
Чоловік врятував будинок від урагану “Мілтон”, прив’язавши його ременями до землі
0
Як усунути іржу з унітазу за допомогою трьох підручних інгредієнтів
0
"Тепер на це піде весь бюджет": Путіну показали "молодильну полуницю"
0
Українцям збільшать пенсії: хто, коли та скільки отримає
0
Онука Софії Ротару російською мовою оголосила про закоханість
0
Що посіяти після картоплі, щоб врятувати ґрунт від шкідників і зробити його знову родючим
0
Волошин перестав донатити ЗСУ і назвав причину: "Було заради піару"
0
Названо знаки Зодіаку, які розчаруються у близьких найближчим часом
0
Воздвиження Хреста Господнього: походження, історія та дата свята
0
Андрій Данилко здивував ставленням Миколи Мозгового до Сердючки: "Успіх нікому не вибачають"
0
Жир на животі пов’язаний з повільним метаболізмом після 60 років
0
Терміново перевірте колодязь на дачі до зими, щоб не зіпсувалася вода
0
Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...

Крики та стогін під час сексу: чому ми видаємо саме такі звуки

Звуки під час сексу — це спосіб комунікації, навіть якщо ...

Інтимний пірсинг: що потрібно знати

Такий пірсинг – не витребенька сучасності, про нього писали ...