Чай із ромашки – дуже популярний і смачний напій. Дієтологи зі США розповіли про його додаткові якості.
Лікарі розповіли про користь чаю, сприятливі властивості якого для організму підтверджені науковими дослідженнями. Йдеться про ромашковий напій. Доведено, що цей чай має заспокійливу дію.
Про це повідомляє видання Usa Today.
Сертифікований дієтолог Даніель Крамбл Сміт рекомендує пити цей чай людям, які страждають від тривожності, не можуть залишатися спокійними або розслабитися.
Деякі дослідження показують, що напій може дещо покращити якість сну, хоча клінічні докази його ефективності в лікуванні безсоння все ще перевіряються. Але оскільки ромашковий чай не містить кофеїну, він чудово підходить для розслаблення перед сном.
Заспокійливий ефект напою може також поширюватися на проблеми з травленням. Ромашка використовується для лікування запальних захворювань кишечника, розладів травлення, діареї, газів і кольок, хоча дослідження в цих областях все ще тривають.
Доктор Дженніфер Ву, акушер-гінеколог з лікарні Ленокс Хілл у Нью-Йорку, каже, що ромашка загалом безпечна і навіть корисна під час вагітності. Однак вона не рекомендує приймати добавки з ромашкою, оскільки вони більш концентровані, ніж заварений чай.