U-News » Здоров'я » Доступна приправа, яка допомагає знизити тиск і холестерин
Всі новини

Доступна приправа, яка допомагає знизити тиск і холестерин

Як зазначалося на конференції фахівців Американської асоціації серця, вживання кунжуту сприяє нормалізації артеріального тиску і рівня холестерину в крові.

Так, приготування їжі за допомогою кунжутної олії або насіння підвищує ефективність лікування захворювання. Заміна в щоденному раціоні харчування олій і жирів на кунжутну може нормалізувати показник холестерину в крові і знизити ризик розвитку хвороб серця.

Відзначається, що насіння кунжуту містять лігнани і фітостероли, рослинні сполуки, що допомагають контролювати холестерин, який, як відомо, при високих значеннях виступає фактором ризику серцево-судинних захворювань.

Також в насінні кунжуту багато магнію, вітаміну E і антиоксидантів. Ще в кунжуті є білок: в трьох столових ложках продукту міститься п’ять грамів білка. Крім того, три столові ложки неочищеного насіння містять 3,5 грама клітковини, необхідної для нормального функціонування кишечника.

На думку експертів, вживання корисних жирних кислот і антиоксидантів, таких як сезамін, сезамола, сезамолін і оризанол, можуть позитивно впливати на здоров’я і нормалізувати тиск.

Відзначимо, що потрібно обов’язково консультуватися з лікарем перед додаванням в раціон будь-якого продукту, який може впливати на рівень артеріального тиску.

Високий тиск небезпечний для нирок, головного мозку і може привести до інфаркту міокарда, інсульту і т. д.

Неодноразово зазначалося, що інфаркт є однією з найпоширеніших причин смертей у світі.


Читають Коментують
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 522
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 166
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 211
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 355
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 628
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 351
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 058
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 960
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
11 941
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 855
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 326
Онука Софії Ротару неочікувано засвітилася з Трампом
9 889
Чого ніколи не можна робити відразу після пробудження
9 311
Маша Єфросиніна різко відповіла на закиди Ольги Фреймут про закоханість в її чоловіка
0
Дати народження, що притягують фінансові труднощі: думка нумерологів
0
Вакарчук таємно похрестив свого сина: розкрито імена хрещених батьків
0
Японські лікарі розповіли про чотири фактори, які знижують ризик виникнення подагри у чоловіків
0
Кімнатні рослини більше не хворітимуть: врятує відвар з горіхової шкаралупи
0
Наталія Холоденко у сукні за 223 тисячі грн обурила появою на Венеційському кінофестивалі
0
Вони можуть бути небезпечними: що необхідно зробити, якщо у вашому саду є фруктові дерева
0
Названо 5 знаків зодіаку, які можуть змінити роботу до кінця вересня
0
Поліція показала евакуацію з Ярової, де росіяни вбили 25 людей
0
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
0
48-річна Камалія здивувала несподіваними планами з ексчоловіком
0
Який кисломолочний сир найкорисніший: жирний чи знежирений
0
Арсен Мірзоян розповів за що його сварила Ніна Матвієнко
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...