U-News » Здоров'я » П’ять напоїв, які корисні для прискорення метаболізму і легкого схуднення
Всі новини

П’ять напоїв, які корисні для прискорення метаболізму і легкого схуднення

Чиста вода вважається найкращим напоїв повсякденного раціону, але якщо ви хочете чогось більшого, спробуйте ці корисні напої-вони дають заряд енергії, прискорюють обмін речовин, а також в деякій мірі допомагають знизити вагу. 

Зелений чай. Його головна перевага – високий вміст антиоксидантних речовин поліфенолів, здатних запобігати певні види раку (наприклад, рак молочної, передміхурової залози). Дослідження також показують, що напій перешкоджає різкому підвищенню рівня цукру в крові після їжі, що може бути особливо корисно для людей, які страждають діабетом 2 типу. Захищаючи від занадто швидкого засвоєння вуглеводів, зелений чай запобігає накопиченню жиру, сприяє зниженню ваги.

Кокосова вода. Фахівці рекомендують цей напій через велику кількість калію, що міститься в ньому. Даний мінерал грає життєво важливу роль в підтримці здорового серцебиття і регуляції артеріального тиску. Крім того, калій грає роль регулятора обміну речовин, його низький рівень в організмі асоціюється з підвищеним вміст глюкози в крові, а здорове споживання калію, в свою чергу, знижує ризик метаболічного синдрому, однією з ознак якого є ожиріння.

Лимонна вода. Є ефективним підсилювачем імунітету: дві столові ложки лимонного соку, змішані зі склянкою води, дають організму приблизно 14 мг вітаміну С – дуже корисної речовини для прискорення метаболізму і зниження ваги. Даний вітамін бере участь в окислювально-відновних процесах, надає позитивний вплив на різні види обміну речовин (білковий, вуглеводний, холестериновий). Вживаючи вітамін С, ми домагаємося скорочення кількості адипоцитів-жирових клітин.

Несолодке молоко. Різні молочні продукти, в тому числі саме молоко, ефективно сприяють прискоренню обміну речовин. Цей ефект обумовлений високою дозою кальцію, одного з кращих природних жироспалювачів. Вважається, що споживання молочних виробів три рази в день здатне прискорити обмін речовин до 70%.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 785
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 565
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 231
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 581
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 947
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 901
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 164
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 776
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 567
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
13 043
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 901
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 774
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 427
5 ознак запалення кишечника і кращі продукти для поліпшення стану
0
Називали "стриптизом": яку побутову звичку вважали неприйнятною в СРСР
0
Рада легалізувала створення загальнодержавної бази даних на всіх українців
0
Чорна смуга позаду: які знаки Зодіаку розпрощаються з проблемами вже наприкінці вересня
0
"Це дуже великий біль" - Катерина Бужинська розповіла, чому не бачиться з матір'ю понад 10 років
0
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Леся Нікітюк вперше за довгий час показалася зі своїм коханим-воїном
0
Як зберігати моркву взимку: поради для уникнення гнилі, сухості та проростання
0
Ірина Білик розповіла, що стало причиною її численних пластичних операцій
0
Банани залишаються свіжими і не темніють тижнями, якщо зберігати їх з одним предметом побуту
0
Швидкість та сумісність: обираємо ідеальний кардрідер для ваших потреб

Коли справа доходить до зручної роботи з флеш-картами, ...

Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...