U-News » Здоров'я » Зменшенню ризику серцевих захворювань сприяє один сухофрукт
Всі новини

Зменшенню ризику серцевих захворювань сприяє один сухофрукт

Існує безліч факторів, що впливають на ризик розвитку серцевих захворювань – від генетики, до харчування і способу життя. Нещодавно вчені з’ясували, що знизити ризик таких захворювань можна одним простим способом.

Дослідження опубліковано в Journal of Medicinal Food. У ньому сказано, що для здоров’я серця потрібно регулярно їсти чорнослив. У дослідженні взяли участь 48 здорових жінок середнього віку. Їх розділили на три групи: одна група не їла чорнослив, друга споживала 50 г чорносливу в день, а третя їла 100 г цього сухофрукта щодня. Ніяких інших змін в їх раціоні харчування не було.

З’ясувалося, що через півроку у обох груп, які включили в раціон чорнослив, спостерігалося значне поліпшення рівня загального холестерину і ЛПВЩ (“хорошого” холестерину), що знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Серед учасниць дослідження, які вживали чорнослив, також знизилося хронічне запалення і збільшилася антиоксидантна здатність організму, що також вносить свій внесок у скорочення ризику розвитку серцевих захворювань.

Відзначається, що це не перший випадок, коли дослідження показують, що чорнослив може бути ефективним засобом зниження холестерину і ризику захворювань серця. Так, дослідження 1991 року, опубліковане в американському журналі клінічного харчування, показало, що в групі з 41 дорослого чоловіка з помірно високим рівнем холестерину вживання 12 чорносливів в день значно знизило показники ЛПНЩ (“поганого” холестерину).

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Полуничка" стала кульмінацією звернення глави МОЗ РФ до випускників медичного вишу
28 869
Найшвидша акула у світі застрибнула на палубу яхти та потрапила на відео
26 131
У небі над Україною з’явився загадковий об’єкт: що це таке - відео
15 547
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
15 509
Названо кращих дружин за знаком зодіаку: їхнім чоловікам казково пощастило
14 692
Названо 7 овочів, які корисно їсти гіпертонікам для зниження тиску
12 982
Анна Кошмал заворожила стрункою фігурою в бікіні на відпочинку у Франції
11 990
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
11 251
Мережу насмішила реакція хлопця, дівчина якого спіймала весільний букет
11 048
Кондратюк зізнався, чому відмовився від співпраці з Аідою Ніколайчук: одна недобра риса
9 783
Молодята повернулися додому і виявили, що будинок заставлений пивними ящиками
8 688
Від хвороб серця, раку і токсинів: секрет довголіття знайшли в популярному фрукті
8 423
Не кожен водій це знає: для чого існує розмітка жовтого кольору на дорозі
7 873
Борис Джонсон про зустріч із Трампом: Ми обговорювали Україну
0
Коли початок Успенського посту 2024 року: нова дата, що можна і не можна їсти
0
Що робити, якщо капуста не росте або не зав’язуються качани
0
Посадіть чорнобривці на грядках: вони врятують ваш урожай
0
18-річна донька Ольги Фреймут показала, як у Лондоні проводить час з зірковою мамою та братом
0
Як діяти, якщо холодильник постійно розморожується через відсутність світла
0
Вийшла із ситуації переможцем: як жінка перетворила дефект в ідею для тату
0
Які знаки Зодіаку наразі зіштовхнулися з труднощами та що їм варто робити, щоб виправити ситуацію
0
Оля Полякова розповіла, як вберегтися від непроханих гостей
0
Що потрібно робити після кожного поливу огірків: багато городників про це забувають
0
Містичний інциндент: “померлий” чоловік прийшов до столичного ТЦК
0
Направив на ЗСУ: Монатік оприлюднив суму, яку заробив на скандальному весіллі з Галкіним
0
Джулія Робертс відвідала престижний турнір з чоловіком
0
Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...

Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...