U-News » Здоров'я » Відомі багатьом “корисні” звички назвали загрозою довголіттю
Всі новини

Відомі багатьом “корисні” звички назвали загрозою довголіттю

Одним з ключів до довголіття називають правильне харчування. Однак фахівці стверджують, що деякі звички є корисними лише на перший погляд.

Сироп агави

Як пояснила дієтологиня Ліза Саймон, до списку шкідливих звичок можна віднести вживання сиропу агави. Йдеться про натуральному підсолоджувачі, схожому за консистенцією на мед. За словами Саймон, цей продукт продається як більш здорова альтернатива цукру і часто згадується як “дружній діабету” через його низький глікемічний індекс. “Причина цього полягає в тому, що приблизно 85 відсотків сиропу агави-це фруктоза, і він не має такого ж впливу на рівень глюкози в крові, як сахароза (столовий цукор)”, – сказала вона. Однак, попередила лікар, споживання великої кількості фруктози може перевантажити печінку, перетворити її в жир і підвищити рівень холестерину. Останній, в свою чергу, є частою причиною виникнення хвороб серця і діабету.

Мюслі

Ще одне небезпечне дієтичне рішення – це вживання мюслі, вважає Саймон. “Вони можуть здатися здоровим харчуванням через вміст вівса, горіхів, насіння і сухофруктів, але насправді багато магазинні граноли завантажені цукром”, – пояснила дієтологиня. 

Вітамінні добавки

“Ви також повинні бути обережні з високими дозами вітамінних добавок”, – попередила Саймон. Вона додала: “Проблема в тому, що вони не поставляються в упаковці з усіма корисними компонентами цільної рослинної їжі, а деякі, такі як вітамін Е, можуть бути шкідливими, якщо приймати їх у великих дозах протягом тривалого періоду часу. За даними Національного інституту охорони здоров’я, високі дози вітаміну Е можуть збільшити ризик кровотечі в організмі.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 813
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 633
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 260
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 593
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 990
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 940
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 253
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 833
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 589
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
13 159
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 936
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 844
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 442
Як зберегти серце здоровим восени: поради кардіолога
0
В Україні знайшли найбільший скарб в історії: як це сталося і кому він належав
0
"Не спала": Оля Цибульська зізналася, що була закохана в зірку українського спорту
0
5 ознак запалення кишечника і кращі продукти для поліпшення стану
0
Називали "стриптизом": яку побутову звичку вважали неприйнятною в СРСР
0
Рада легалізувала створення загальнодержавної бази даних на всіх українців
0
Чорна смуга позаду: які знаки Зодіаку розпрощаються з проблемами вже наприкінці вересня
0
"Це дуже великий біль" - Катерина Бужинська розповіла, чому не бачиться з матір'ю понад 10 років
0
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Леся Нікітюк вперше за довгий час показалася зі своїм коханим-воїном
0
Швидкість та сумісність: обираємо ідеальний кардрідер для ваших потреб

Коли справа доходить до зручної роботи з флеш-картами, ...

Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...