U-News » Здоров'я » Відомі багатьом “корисні” звички назвали загрозою довголіттю
Всі новини

Відомі багатьом “корисні” звички назвали загрозою довголіттю

Одним з ключів до довголіття називають правильне харчування. Однак фахівці стверджують, що деякі звички є корисними лише на перший погляд.

Сироп агави

Як пояснила дієтологиня Ліза Саймон, до списку шкідливих звичок можна віднести вживання сиропу агави. Йдеться про натуральному підсолоджувачі, схожому за консистенцією на мед. За словами Саймон, цей продукт продається як більш здорова альтернатива цукру і часто згадується як “дружній діабету” через його низький глікемічний індекс. “Причина цього полягає в тому, що приблизно 85 відсотків сиропу агави-це фруктоза, і він не має такого ж впливу на рівень глюкози в крові, як сахароза (столовий цукор)”, – сказала вона. Однак, попередила лікар, споживання великої кількості фруктози може перевантажити печінку, перетворити її в жир і підвищити рівень холестерину. Останній, в свою чергу, є частою причиною виникнення хвороб серця і діабету.

Мюслі

Ще одне небезпечне дієтичне рішення – це вживання мюслі, вважає Саймон. “Вони можуть здатися здоровим харчуванням через вміст вівса, горіхів, насіння і сухофруктів, але насправді багато магазинні граноли завантажені цукром”, – пояснила дієтологиня. 

Вітамінні добавки

“Ви також повинні бути обережні з високими дозами вітамінних добавок”, – попередила Саймон. Вона додала: “Проблема в тому, що вони не поставляються в упаковці з усіма корисними компонентами цільної рослинної їжі, а деякі, такі як вітамін Е, можуть бути шкідливими, якщо приймати їх у великих дозах протягом тривалого періоду часу. За даними Національного інституту охорони здоров’я, високі дози вітаміну Е можуть збільшити ризик кровотечі в організмі.


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
40 061
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
26 096
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
24 791
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
24 329
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
23 337
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
21 381
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
20 370
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
16 355
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
13 327
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 117
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
11 706
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
9 710
Кардіолог назвав прості добавки до кави для довголіття
7 991
Названий кращий вигляд жирів для зниження ризику інсульту
0
"По тілу бігали мурашки": як дружина Брюса Вілліса насправді дізналася про його хворобу
0
Високий холестерин: симптом на ногах вкаже на небезпечний стан
0
Коли вирішив не поспішати купляти квитки: завірусився влучний мем про поїзди УЗ
0
Що забороняється працівникам ТЦК при використанні бодікамер: у Міноборони розповіли
0
58-річна Памела Андерсон вийшла у світ без макіяжу
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, яких неможливо приборкати
0
Чим обробити грядку після помідорів, уражених фітофторозом, щоб грибок не залишився зимувати у ґрунті
0
Наповнити повітряну кульку вакуумом: що з цього вийде
0
Астрологи назвали чотири знаки, на які вплине ретроградний Уран
0
Дівчина заробляє мільйони завдяки своїй особливості: як їй це вдається
0
Онкологи назвали несподіваний симптом, який може бути ранньою ознакою раку
0
Зробіть це у вересні, щоб кабачки радували врожаєм до самих заморозків
0
«Зіпсується» чи ні: чи справді відсутність сексу загрожує жіночому здоров'ю?

У суспільстві існує багато стійких переконань про жіноче ...

Зручність чи ризик: чому лікарі не радять жінкам мочитися під душем

В інтернеті можна знайти безліч «корисних» порад, які ...

Запах небезпеки: що аромат тіла може розповісти про діабет та його ускладнення

Ми всі звикли до того, що тіло має свій природний аромат, ...