U-News » Здоров'я » Лікарі розповіли, чим небезпечний дефіцит білка
Всі новини

Лікарі розповіли, чим небезпечний дефіцит білка

Білок – один з найважливіших елементів правильного харчування. Через цілий спектр поживних речовин його називають “будівельним матеріалом”, необхідним для правильного функціонування організму.

Дефіцит білка веде до серйозних проблем зі здоров’ям, попереджають лікарі. Одна з них – ламкість кісток. Якщо організм не отримує білок в достатній кількості, то він починає задіяти його з тканин скелетних м’язів – без міцних скелетних м’язів кістки стають вразливі до переломів.

Від нестачі білка також страждають волосся і нігті. Без необхідної кількості кератину нігті стають ламкими, а волосся починає випадати.

Оскільки білок також є “будівельним матеріалом” і для антитіл, без нього захисні сили слабшають, а організм стає вразливим для вірусів. Крім того, від його нестачі у людини не настає відчуття ситості.

Це призводить до підвищеного споживання інших продуктів, головним чином, шкідливих вуглеводів. Поступово з’являється зайва вага.


Читають Коментують
Індексації пенсій проводилися неправильно: тисячам українців можуть перерахувати виплати
22 292
Лікар-онколог назвав характерний симптом агресивного раку шлунка
18 537
Названо кращий і гірший види хліба, які впливають на рівень цукру в крові
13 580
Вбиває до мільйона людей щороку: яка тварина є найсмертоноснішою в світі
13 494
Найдорожче в поїзді: Укрзалізниця насмішила українців "надтехнологіями" в туалеті
13 366
Далі зав'язування шнурків: українців розсмішило відео, де вчителька вчить школярів визначати час за годинником
11 588
Маленьке місто: який вигляд має будинок, де живе 20 000 людей
10 943
Лікарі назвали основні симптоми цирозу печінки, який починається
10 345
Названий продукт, здатний зміцнити серце і очистити організм
10 078
"А Адаму коли?": нагородження Путіна медаллю викликало шквал жартів у мережі
8 896
Жінку не пустили до літака після косметичної процедури
8 787
Ексзаступник керівника ГУР розкрив нові подробиці про поранення Буданова та шрам на руці
8 735
10 продуктів, які обов’язково потрібно їсти людям з хворими суглобами
8 631
Що Злата Огнєвіч купує у секс-шопі
0
Заощадить час і гроші: 6 речей, які сантехніки не радять робити
0
Помічника Трампа піймали на гарячому під час гри в гольф – він "покращував" результати президента США
0
Віталій Козловський серйозно травмувався на сцені та розповів, який психічний розлад отримав на війні
0
Потап випустив нове відео, де головними персонажами стали корови
0
З фото Залужного для Vogue стався курйоз: подробиці
0
Молочні продукти, що майже не містять цукру та не шкодять фігурі
0
Які продукти викликають небезпечний вісцеральний жир: п'ять найшкідливіших
0
Росіяни вмовляли Дженніфер Лопес на концерт в Москві, але облажалися: подробиці
0
Маша Єфросиніна вперше за довгий час показалася на публіці з чоловіком-військовим
0
Чиста вода та білий пісок: на заході України є власні Мальдіви
0
Ірина Сопонару підтримала Лесю Нікітюк після критики її акторської гри з боку іншої відомої зірки
0
Стефанчук пояснив причини відсутності прямих трансляцій пленарних засідань парламенту
0
Жінка скинула вагу завдяки безкоштовному способу, який доступний кожному

Американка Даніель Пейдж через віддалену сидячу роботу та ...

Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...