U-News » Здоров'я » Бадьорять не гірше кави: 4 корисні напої, які допоможуть прокинутися
Всі новини

Бадьорять не гірше кави: 4 корисні напої, які допоможуть прокинутися

На користь кави говорять численні дослідження. У невеликих кількостях цей напій здатний надавати позитивний вплив на деякі органи і системи людського організму.

По всьому світу люди п’ють каву вранці для того, щоб прогнати сон і зарядитися енергією. Однак деяким цей напій протипоказаний, а комусь він просто не подобається. В такому випадку можна спробувати кілька альтернативних варіантів.

Матча

Це японський зелений чай, розтертий в порошок. В одній чашці цього напою знаходиться стільки ж кофеїну, скільки і в каві. Зелений напій має солодкий присмак з легкою гіркуватістю. Правильна обробка листя чай дозволяє максимально зберегти корисні для організму вітаміни і мікроелементи. Згідно з роботою, опублікованою в журналі Molecules, оздоровчі властивості матчу пояснюються високим вмістом антиоксидантних і протизапальних речовин. Заварювати чай потрібно гарячою водою, але не окропом.

Цикорій

Є популярним замінником кави. Крім бадьорості, цей напій позитивно впливає на фігуру. Він не містить калорій, добре засвоюється організмом і пригнічує апетит. У цикорії немає кофеїну, при цьому він надає бадьорить вплив на організм. За даними дослідження, цикорій має протизапальні, детоксикуючі, очищаючі кров і антиоксидантні властивості. Він також сприяє розвитку і підтримці нормальної мікробіоти кишечника.

Кероб

Це висушена м’якоть плодів ріжкового дерева, які практично на 40% складаються з вуглеводів. Приготовані з кероба на молоці напій схожий на какао, але він більш солодкий. Можна не додавати в нього цукор, щоб отримати дієтичний варіант. Велика кількість вітаміну A забезпечує приплив енергії. Також кероб може надавати гастрозахисну дію.

Масала

Напій родом з Індії. Він готується на чорному чаї з додаванням молока і сумішшю таких спецій, як кориця, гвоздика, фенхель і кардамон. Також в напій можна додати мигдаль, мускатний горіх і корінь солодки. Цей чай також дарує заряд бадьорості на весь день. Крім того, він робить позитивний вплив на травну систему і допомагає захищати організм від вірусів.

Джерело woman24.kyiv.ua


Читають Коментують
Медведєв закликав Трампа висадити спецназ у Києві
33 227
55-річний чоловік втік із нареченою неповнолітнього сина та одружився з нею: як виглядає пара
21 972
"Добре, що хоч медузи є": що Росія зробила з Арабатською Стрілкою
17 438
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
16 438
Стало відомо, хто охоронятиме Путіна на Алясці під час саміту
15 073
Нестандартну рибу виловили в Дніпрі: вона могла потрапити з Америки
12 616
Онук Софії Ротару, який таємно виїхав з України, показав своє життя за кордоном
12 141
Названо три найбезкомпромісніші знаки зодіаку: вони не відступлять ні перед чим
10 736
Путін став посміховиськом, привітавши росіян із Днем фізкультурника
10 609
У селі нанесли розмітку, яка стала місцевим мемом, - в соцмережах затролили владу
10 143
Захарова прокоментувала рішення Байдена щодо Овечкіна і стала посміховиськом
10 026
Названо шість небезпечних ознак атеросклерозу: як уникнути інсульту та інфаркту
10 006
Жінка прославилась та встановила світовий рекорд - її щелепа відкривається ширше, ніж можна уявити
9 906
На ці китайські знаки Зодіаку чекає раптова удача 9 серпня
0
Названо 5 знаків Зодіаку, які зможуть розв'язати свої проблеми до кінця серпня 2025 року
0
Пенсійний секрет: як збільшити виплату на кілька сотень
0
Оля Цибульська у річницю шлюбу показала свого чоловіка та пригадала, яким було їхнє весілля 10 років тому
0
Ці знаки Зодіаку зовсім скоро здійснять свої найзаповітніші мрії та знайдуть справжнє щастя
0
"Він від мене ховався": Анжеліка Рудницька пригадала конфлікт з Кузьмою
0
Три простих способи заточити кухонну тертку в домашніх умовах
0
Пʼяний безхатько в шльопанцях обігнав професіоналів у забігу на 8 кілометрів
0
Чому огірки стають гіркими: городники назвали причини погіршення смаку
0
Оксана Білозір розкрила правду про стосунки з другою дружиною Ігоря Білозіра після його смерті
0
Хлопчик із Британії не п'є воду вже п’ять років: мама розповіла, чому він відмовляється від неї
0
Унікальний напій: про корисні властивості кави розповіли вчені
0
Буданов розповів, що силоміць змушує робити своїх підлеглих, якщо бачить, що вони "не витягують"
0
Глаукома: тихий викрадач зору

Глаукома є одним із найпоширеніших та найнебезпечніших ...

Як зробити патчі з огірків: підходять навіть алергікам і людям із чутливою шкірою

Огіркові скибочки на шкіру навколо очей — один із ...

Топ-5 суперфудів, які має їсти кожна жінка: перевірте свій раціон

Деякі продукти харчування обов'язково мають бути у раціоні ...