U-News » Здоров'я » 8 спецій, які допоможуть нейтралізувати негативний вплив кави
Всі новини

8 спецій, які допоможуть нейтралізувати негативний вплив кави

Любите каву? Не можете без неї прокинутися вранці і продуктивно провести свій день? Подобається відчувати себе бадьорими і енергійними за допомогою цього смачного, ароматного напою?

Це чудово, але є одна проблема: дія кофеїну через годину закінчується і рука тягнеться за новою порцією. Вживати її у великих кількостях не можна, але вихід є!

Мільйони людей випивають за день не менше трьох чашок ароматного напою. Перевищення допустимої дози кофеїну призводить до виснаження нервових клітин, підвищення артеріального тиску і аритмії. Також він сприяє розвитку остеопорозу, появи проблем з нирками і виведенню кальцію з організму. Як результат, з віком кістки стають особливо крихкими.

Тонізуючий ефект кави теж перебільшений. Вчені вважають, що він пов’язаний не стільки з властивостями кавових зерен, скільки з психологічною прихильністю і самонавіюванням. Так що шкоди від кави стільки ж, скільки і користі. Звичайно, відмовляти кавоманів від вживання цього напою безглуздо, але спробувати зменшити шкоду для організму можна. Для цього лікарі радять додавати до кави деякі спеції. На яких з них зупинитися, залежить тільки від ваших смакових уподобань.

Кардамон

Каву з кардамоном люблять пити в Туреччині. У неї пікантний, східний аромат. Кілька зерен кардамону додають в закипаючий напій. Вони м’яко заспокоюють і зміцнюють роботу травної системи.

Чорний перець

Крім того, що він очищає травну систему, перець також прискорює метаболізм, покращує роботу шлунку і сприяє виведенню токсинів з організму. Кава з чорним перцем дуже бадьорить. Досить додати 2-3 горошинки в свіжозаварений напій.

Кориця

За допомогою цієї спеції можна домогтися приємного, солодкуватого смаку і благотворного впливу на здоров’я. У кави з’являється «різдвяний» аромат, який діє як заспокійливе на нервову систему. Кориця сприяє зниженню рівня глюкози в крові і нейтралізує окислювальний ефект, викликаний напоєм. На етапі приготування кави в неї можна додати паличку кориці, а в свіжозварену мелену.

Гвоздика

Ця спеція благотворно позначається на кровообігу і знижує артеріальний тиск. У гвоздиці містяться ефірні олії, які надають каві аромат і пом’якшують її вплив на організм. Однією зірочки вистачить, щоб домогтися ефекту. Тільки дайте напою настоятися.

Імбир

Надає заспокійливий ефект, знімає спазми, зменшує больові відчуття і часто використовується для стимуляції роботи травної системи. Під час варіння кави досить додати шматочок свіжого кореня на кінчику ножа або розвести трохи імбирного порошку.

Колаген

Сприяє зменшенню запалення і болю в суглобах. Насилу встаєте з ліжка? Боляче зробити крок? Спробуйте додати трохи колагену в ваш ранковий напій. Звичайно, до спецій він не відноситься, але зробить каву смачнішою, а суглоби більш здоровими.

Какао

Гарячий шоколад і кава — абсолютно різні напої. Переходити на какао вам ніхто не пропонує, але додати смаку і аромату з його допомогою можна. Вчені довели, що какао-боби знижують ризик виникнення хвороб серця. Щоб насолодитися корисним напоєм, додайте в зварену каву трохи какао-порошку і розмішайте. Вам сподобається!

Вершки або кокосове молоко

Теж не спеції, але і в тому, і в іншому містяться корисні жири, які необхідні організму для правильного функціонування. Додайте ложку молока або вершків до кави і насолоджуйтеся! До речі, на основі кокосового молока можна приготувати корисний капучіно. Для цього знадобиться:

  • 3 ч. л. цикорію;
  • 50 мл кокосового молока;
  • 150 мл окропу.

Молоко і окріп змішайте в каструльці, поставте на вогонь, додайте цикорій, розмішайте і нагрійте, але до кипіння не доводьте. Зніміть напій з плити і збийте прямо в каструльці до пишної піни. Пробуйте, експериментуйте і насолоджуйтеся кавою без шкоди для здоров’я!


Читають Коментують
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
48 721
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
44 752
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 709
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
26 167
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 633
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
23 774
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
23 098
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
20 793
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 827
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 632
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
13 021
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 603
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
10 849
Співпраця Росії та КНДР набирає обертів: чого можна очікувати
0
Що потрібно зробити з капустою на грядці наприкінці літа, щоб не згнила і не була атакована шкідниками
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями щедро усміхнеться Всесвіт
0
Брітні Спірс збрехала про третю дитину й ошелешила Мережу: що насправді відбувається у житті зірки
0
Три знаки Зодіаку нарешті подолають період невдач і здобудуть бажане
0
Названо продукти, які виводять з організму зайву рідину і прибирають набряки: додайте до свого раціону влітку
0
Вагітність-сюрприз: дівчина дізналася про дитину за 17 годин до її народження
0
Три роки війни попереду: українцям оголосили важливе попередження
0
Медики розповіли, як знизити ризик захворювань печінки
0
Вносять розлад у стосунки, притягують невдачі: які квіти не можна приносити в дім
0
Які знаки Зодіаку отримають несподіваний прибуток вже цього тижня
0
Як з допомогою народних засобів позбутися попелиці на огірках
0
Ніколи не кажіть "скурпульозний": цю помилку роблять майже всі українці
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...