U-News » Здоров'я » 8 спецій, які допоможуть нейтралізувати негативний вплив кави
Всі новини

8 спецій, які допоможуть нейтралізувати негативний вплив кави

Любите каву? Не можете без неї прокинутися вранці і продуктивно провести свій день? Подобається відчувати себе бадьорими і енергійними за допомогою цього смачного, ароматного напою?

Це чудово, але є одна проблема: дія кофеїну через годину закінчується і рука тягнеться за новою порцією. Вживати її у великих кількостях не можна, але вихід є!

Мільйони людей випивають за день не менше трьох чашок ароматного напою. Перевищення допустимої дози кофеїну призводить до виснаження нервових клітин, підвищення артеріального тиску і аритмії. Також він сприяє розвитку остеопорозу, появи проблем з нирками і виведенню кальцію з організму. Як результат, з віком кістки стають особливо крихкими.

Тонізуючий ефект кави теж перебільшений. Вчені вважають, що він пов’язаний не стільки з властивостями кавових зерен, скільки з психологічною прихильністю і самонавіюванням. Так що шкоди від кави стільки ж, скільки і користі. Звичайно, відмовляти кавоманів від вживання цього напою безглуздо, але спробувати зменшити шкоду для організму можна. Для цього лікарі радять додавати до кави деякі спеції. На яких з них зупинитися, залежить тільки від ваших смакових уподобань.

Кардамон

Каву з кардамоном люблять пити в Туреччині. У неї пікантний, східний аромат. Кілька зерен кардамону додають в закипаючий напій. Вони м’яко заспокоюють і зміцнюють роботу травної системи.

Чорний перець

Крім того, що він очищає травну систему, перець також прискорює метаболізм, покращує роботу шлунку і сприяє виведенню токсинів з організму. Кава з чорним перцем дуже бадьорить. Досить додати 2-3 горошинки в свіжозаварений напій.

Кориця

За допомогою цієї спеції можна домогтися приємного, солодкуватого смаку і благотворного впливу на здоров’я. У кави з’являється «різдвяний» аромат, який діє як заспокійливе на нервову систему. Кориця сприяє зниженню рівня глюкози в крові і нейтралізує окислювальний ефект, викликаний напоєм. На етапі приготування кави в неї можна додати паличку кориці, а в свіжозварену мелену.

Гвоздика

Ця спеція благотворно позначається на кровообігу і знижує артеріальний тиск. У гвоздиці містяться ефірні олії, які надають каві аромат і пом’якшують її вплив на організм. Однією зірочки вистачить, щоб домогтися ефекту. Тільки дайте напою настоятися.

Імбир

Надає заспокійливий ефект, знімає спазми, зменшує больові відчуття і часто використовується для стимуляції роботи травної системи. Під час варіння кави досить додати шматочок свіжого кореня на кінчику ножа або розвести трохи імбирного порошку.

Колаген

Сприяє зменшенню запалення і болю в суглобах. Насилу встаєте з ліжка? Боляче зробити крок? Спробуйте додати трохи колагену в ваш ранковий напій. Звичайно, до спецій він не відноситься, але зробить каву смачнішою, а суглоби більш здоровими.

Какао

Гарячий шоколад і кава — абсолютно різні напої. Переходити на какао вам ніхто не пропонує, але додати смаку і аромату з його допомогою можна. Вчені довели, що какао-боби знижують ризик виникнення хвороб серця. Щоб насолодитися корисним напоєм, додайте в зварену каву трохи какао-порошку і розмішайте. Вам сподобається!

Вершки або кокосове молоко

Теж не спеції, але і в тому, і в іншому містяться корисні жири, які необхідні організму для правильного функціонування. Додайте ложку молока або вершків до кави і насолоджуйтеся! До речі, на основі кокосового молока можна приготувати корисний капучіно. Для цього знадобиться:

  • 3 ч. л. цикорію;
  • 50 мл кокосового молока;
  • 150 мл окропу.

Молоко і окріп змішайте в каструльці, поставте на вогонь, додайте цикорій, розмішайте і нагрійте, але до кипіння не доводьте. Зніміть напій з плити і збийте прямо в каструльці до пишної піни. Пробуйте, експериментуйте і насолоджуйтеся кавою без шкоди для здоров’я!

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 750
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 619
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
15 022
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 796
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 902
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
13 004
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
10 957
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
10 079
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
10 037
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 855
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 306
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
7 276
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
5 732
Пентагон уничтожил последнюю ракету М55 с химическим оружием
0
Зеленский прокомментировал эвакуацию из "Азовстали"
0
У Харківській області окупанти укріпили позиції аміачною селітрою
0
"Прийшов час виконати завдання всім українцям": Святослав Вакарчук показав військового з "Азовсталі"
0
Що станеться з організмом, якщо пити воду з лимоном щодня
0
Лукашенко каже, що не користується мобільним – усвідомив його недоліки
0
Росія завдала ракетного удару у пляжний туалет на Одещині: реакція соцмереж
0
«Від мене відписалися близько 200 тисяч росіян»: Андрій Бєдняков – про аудиторію Instagram
0
Блинкен: рф предлагали членство в НАТО, она отказалась
0
Медик назвал опасные симптомы гипертонии у детей
0
Ірина Білик розповіла, як її підставив ексчоловік: "Це ганьба"
0
Как избавиться от неприятного запаха тела - советы дерматолога
0
Язва желудка: индийский врач назвал 6 симптомов и 3 способа лечения опасной болезни
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...