U-News » Здоров'я » Ці корисні продукти всі їдять неправильно: чого слід уникати
Всі новини

Ці корисні продукти всі їдять неправильно: чого слід уникати

Не всі продукти люди правильно їдять. Є деякі помилки, які люди припускаються щодня під час приготування корисних продуктів. 

ЯКІ ПРОДУКТИ ВСІ ЇДЯТЬ НЕПРАВИЛЬНО

БРОККОЛІ

У капусті броколі містяться речовини, що вбивають ракові клітини. Але якщо варити чи тушкувати капусту, то частина цих корисних елементів зникне.

Такий овоч слід готувати лише на пару.

ПОЛУНИЦЯ

Після покупки полуниці не поспішайте відривати хвостики. Якщо відривати хвостики або порізати ягоду, то втрачається частина вітаміну С. До того ж такі ягоди краще їсти лише в сезон.

СПАРЖА

Щоб зберегти всі корисні компоненти, краще готувати спаржу в пароварці або дуже швидко обсмажувати на сковороді. Вона повинна вийти м'якою, але трохи хрумкою.

Також її не можна перетравлювати, адже тоді вона втрачає свої корисні вітаміни.

ЙОГУРТ

Якщо грецький йогурт відкритий, на поверхні можна побачити прозору рідину. Виливати сироватку, в якій багато білка та кальцію, не можна.

Просто розмішайте ложечкою йогурт і їжте.

ТОМАТИ

У помідорах міститься лікопін – це антиоксидант, який дуже корисний для профілактики атеросклерозу та захисту судин від руйнування. Але щоб отримати його в максимальній кількості, томати потрібно піддати тепловій обробці: зварити, посмажити чи запекти.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
У Таджикистані чоловік подав до суду на дружину після першої шлюбної ночі: пікантна причина
33 910
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
27 575
Президент Фінляндії знайшов оригінальний спосіб, як помирити Зеленського і Трампа
23 222
Ледве тримався на ногах: п'яний священник влаштував "незабутню" весільну церемонію
22 688
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
16 717
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
16 632
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
15 692
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
14 644
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
13 454
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
13 228
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
11 355
Матч скасували через те, що суддю вкусили за інтимне місце
10 474
Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
10 396
Літак "Судного дня": як рятуватимуть президента США в разі ядерної війни
0
Лікар розповіла про небезпечну властивість томатного соку
0
П’ять видів рослин, які допоможуть знищувати бур’яни
0
Чому мудрі господині не виливають олію після смаження у раковину
0
Зеленський розсмішив лауреатів Шевченківської премії під час вручення
0
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
0
«Японський» спосіб прання рушників з допомогою гірчиці, оцту і рослинної олії
0
Експерти назвали п’ять калорійних продуктів, вживати які потрібно обов’язково
0
Американська сім’я виявила “дивні” звуки хропіння під своїм будинком
0
Павло Зібров дав рідкісний коментар про сина від першого шлюбу
0
Артистка Олеся Жураківська знайшла винуватця аварії, у яку потрапила нещодавно
0
Чи варто постувати дітям і якими можуть бути обмеження: пояснення ПЦУ
0
Чим підживити томати після пікірування: секрети гарного врожаю
0
Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...

Як швидко позбутися набряку на обличчі: три найкращі та найлегші способи

Одутлість, мішки й темна шкіра навколо очей, набряклі ...

Як не можна розбивати яйця: ці 2 помилки роблять навіть найдосвідченіші

Яйця відіграють вирішальну роль у незліченній кількості ...