U-News » Здоров'я » Названі п’ять сильнодіючих продуктів для поліпшення здоров’я легенів
Всі новини

Названі п’ять сильнодіючих продуктів для поліпшення здоров’я легенів

Включайте в раціон фрукти, олію, шоколад – вони входять в число сильнодіючих продуктів для поліпшення здоров’я легенів.

Нездорові легені можуть стати причиною деяких серйозних захворювань, пов’язаних з дихальною системою: наприклад, астми, ХОЗЛ (хронічної обструктивної хвороби легенів), пневмонії. Тому важливо підтримувати здоров’я легенів, оберігати їх від впливу забруднювачів, забезпечувати необхідними поживними речовинами.

Фахівці радять вживати в їжу кілька продуктів, що містять сильнодіючі компоненти для поліпшення здоров’я легенів. За словами експертів, ці продукти допомагають зміцнити легені навіть в умовах забруднення повітря

Яблука. Вони названі надзвичайно корисними для зниження ризику ХОЗЛ. Одним з важливих переваг яблук є їх ефективність у справі оздоровлення легеневої тканини у колишніх курців, підкреслюють дослідники.

“Яблука, багаті вітамінами і антиоксидантами, також дозволяють знизити ризик розвитку астми і раку легенів», – пише видання.

Чорниця. Речовини антоціани захищають клітини легенів від окисного пошкодження, асоційованого із запаленням і пухлинами. Чорниця багата антоціанами: вона містить пеонідин, петунідин, мальвідин, ціанідин, дельфінідін. Вживання ягоди сприяє тому, що легкі залишаються здоровими протягом тривалого часу.

Оливкова олія. Вчені називають його сильнодіючим продуктом для поліпшення функціонування легенів завдяки потужному протизапальному ефекту.

“Його вживання в значній мірі сприяє здоров’ю органів дихання, оскільки захищає організм від таких станів, як астма і ХОЗЛ”, – констатують експерти.

Какао. Важливою властивістю продукту є високий вміст антиоксидантів. Це корисно для легенів, так як допомагає розслабляти дихальні шляхи. Також з його споживанням пов’язують зниження ризику респіраторних інфекцій і раку легенів.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 820
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 649
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 265
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 600
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 998
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 946
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 270
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 840
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 591
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
13 177
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 943
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 868
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 448
Як зберегти серце здоровим восени: поради кардіолога
0
В Україні знайшли найбільший скарб в історії: як це сталося і кому він належав
0
"Не спала": Оля Цибульська зізналася, що була закохана в зірку українського спорту
0
5 ознак запалення кишечника і кращі продукти для поліпшення стану
0
Називали "стриптизом": яку побутову звичку вважали неприйнятною в СРСР
0
Рада легалізувала створення загальнодержавної бази даних на всіх українців
0
Чорна смуга позаду: які знаки Зодіаку розпрощаються з проблемами вже наприкінці вересня
0
"Це дуже великий біль" - Катерина Бужинська розповіла, чому не бачиться з матір'ю понад 10 років
0
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Леся Нікітюк вперше за довгий час показалася зі своїм коханим-воїном
0
Швидкість та сумісність: обираємо ідеальний кардрідер для ваших потреб

Коли справа доходить до зручної роботи з флеш-картами, ...

Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...