U-News » Здоров'я » Названі п’ять сильнодіючих продуктів для поліпшення здоров’я легенів
Всі новини

Названі п’ять сильнодіючих продуктів для поліпшення здоров’я легенів

Включайте в раціон фрукти, олію, шоколад – вони входять в число сильнодіючих продуктів для поліпшення здоров’я легенів.

Нездорові легені можуть стати причиною деяких серйозних захворювань, пов’язаних з дихальною системою: наприклад, астми, ХОЗЛ (хронічної обструктивної хвороби легенів), пневмонії. Тому важливо підтримувати здоров’я легенів, оберігати їх від впливу забруднювачів, забезпечувати необхідними поживними речовинами.

Фахівці радять вживати в їжу кілька продуктів, що містять сильнодіючі компоненти для поліпшення здоров’я легенів. За словами експертів, ці продукти допомагають зміцнити легені навіть в умовах забруднення повітря

Яблука. Вони названі надзвичайно корисними для зниження ризику ХОЗЛ. Одним з важливих переваг яблук є їх ефективність у справі оздоровлення легеневої тканини у колишніх курців, підкреслюють дослідники.

“Яблука, багаті вітамінами і антиоксидантами, також дозволяють знизити ризик розвитку астми і раку легенів», – пише видання.

Чорниця. Речовини антоціани захищають клітини легенів від окисного пошкодження, асоційованого із запаленням і пухлинами. Чорниця багата антоціанами: вона містить пеонідин, петунідин, мальвідин, ціанідин, дельфінідін. Вживання ягоди сприяє тому, що легкі залишаються здоровими протягом тривалого часу.

Оливкова олія. Вчені називають його сильнодіючим продуктом для поліпшення функціонування легенів завдяки потужному протизапальному ефекту.

“Його вживання в значній мірі сприяє здоров’ю органів дихання, оскільки захищає організм від таких станів, як астма і ХОЗЛ”, – констатують експерти.

Какао. Важливою властивістю продукту є високий вміст антиоксидантів. Це корисно для легенів, так як допомагає розслабляти дихальні шляхи. Також з його споживанням пов’язують зниження ризику респіраторних інфекцій і раку легенів.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
43 063
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 161
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
23 345
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
22 165
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 580
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 539
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 866
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 733
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 673
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
14 002
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 979
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 332
За станом рук можна визначити рівень холестерину
12 068
Їм складно рухатися далі: названо знаки Зодіаку, які живуть минулим
0
"Навіть за мільярд доларів": Олена Тополя назвала країну, в якій ніколи не виступить
0
Забудьте назавжди про закрепи завдяки цій простій добавці
0
"Без фотошопу". Ольга Сумська показала пікантні кадри з відвертої фотосесії
0
Де категорично не можна ховатися від "Шахедів"
0
Тяга до шкідливої ​​їжі: про які проблеми організму це може сигналізувати
0
Як позбутися павутинного кліща на перці: дієві народні засоби
0
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
0
Соліст з хору "Гомін", який підкорив TikTok, вперше розповів про дружину
0
Батько роками тримав двох дітей у лісовій хатині, побоюючись коронавірусу
0
Конфлікт Тіни Кароль із Потапом: відомий ведучий розповів, що чекає на шоумена після цього скандалу
0
Легко вимовляються, гарно звучать: які українські імена до вподоби іноземцям
0
Небезпечного хижака помітили в центрі Львова: чому від таких тварин треба триматись якомога далі
0
Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...

Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...