U-News » Здоров'я » Медики радять вживати цей недорогий фрукт для зниження кров'яного тиску
Всі новини

Медики радять вживати цей недорогий фрукт для зниження кров'яного тиску

Цей копійчаний фрукт дивом знижує артеріальний тиск.

Підвищений артеріальний тиск та високий холестерин збільшують ризик хвороб серця.

Проте додавання яблука до щоденного раціону допомагає взяти показники під більший контроль.

Досить часто підвищений артеріальний тиск йде пліч-о-пліч з високим холестерином.

Холестерин викликає запалення та вироблення гормонів, що звужують кровоносні судини.

А це, своєю чергою, підвищує артеріальний тиск. Обидві патології значно збільшують ризик інфарктів та інсультів.

Крім лікарських засобів для боротьби з тиском та високим холестерином, потрібно звертати увагу і на харчування – особливо на яблука.

Яблука мають численні переваги для здоров’я, включаючи зменшення ризику інсульту за рахунок зниження артеріального тиску.

Яблука захищають від серцевих захворювань, раку та діабету.

За рахунок вмісту в них розчинної клітковини, що збільшує період ситості, яблука сприяють зниженню ваги, також поліпшенню здоров’я кишечника.

Свіжі яблука найкраще, оскільки містять найбільшу кількість клітковини, вітамінів, мінералів та найменший обсяг цукру. У яблуках багато поліфенолів та калію.

120 г яблучної м’якоті і 80 г яблучної шкірки на день зменшують систолічний артеріальний тиск на 3,3 мм ртутного стовпа. Одне яблуко на день скорочує ризик смерті від усіх причин на 14%.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 838
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 228
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 261
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 715
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 588
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 395
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 281
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 070
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 429
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 242
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
9 795
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 771
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
9 556
Куріння чи алкоголь: який з цих факторів серйозніше впливає на здоров’я
0
Ці 7 ознак вказують на те, що ви почали поступово віддалятися від своїх друзів
0
Обсяги поставок російського газу в Європу через 'Турецький потік' зростають
0
Ада Роговцева зворушливо вшанувала пам'ять покійного сина: архівна світлина
0
Лікар розповів, при яких хворобах не рекомендовано їсти цибулю
0
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
0
Чи можна носити сережки у формі хрестиків: священник чітко відповів
0
Де можна хоронити домашніх улюбленців: священник дав відповідь
0
Як забезпечити поливом кімнатні рослини під час відпустки: секрети досвідчених квітникарів
0
Наомі Кемпбелл у бікіні грайливо потанцювала з Рікі Мартіном на яхті в Італії
0
Олексій Суханов чесно зізнався, чи готовий усиновити дитину
0
Ці фрукти не можна зберігати в холодильнику: що вбиває їх свіжість
0
Штучний інтелект епічно зашкварився на посаді керівника торгового автомата: галюцинував і дратувався
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...