U-News » Здоров'я » Секрет довголіття: три ключові речовини, які здатні продовжити життя
Всі новини

Секрет довголіття: три ключові речовини, які здатні продовжити життя

Вчені всього світу намагаються вирішити проблему раннього старіння і збільшення тривалості життя, проте поки “чудової таблетки” не винайшли. 

За словами дослідників, для досягнення довголіття важливо дотримуватися кількох простих правил, в числі яких активний спосіб життя і правильне харчування. Зокрема, було встановлено, що ключовими компонентами для здоров’я можуть бути всього три речовини – кальцій, вітамін D і омега-3.

“Є кілька способів залишатися здоровими і жити більш довгим і якісним життям. Особисто я приймаю добавки з кальцієм і вітаміном D щодня”,-розповів хірург-ортопед з Університету Толедо Ентоні Курі. За його словами, багато людей недооцінюють наслідки, які можуть виникнути з віком через нестачу кальцію і вітаміну D. Найчастіше цей стан зустрічається у людей у віці старше 50 років.

Як пояснив лікар, свого піку щільності кісткова тканина досягає в другому і третьому десятилітті життя, після чого починає знижуватися. “Майже 50% людей відчувають дефіцит вітаміну D, що може призвести до остеопенії, остеопорозу, раку грудей, простати та товстої кишки, а також гіпертонії та серцево-судинних захворювань. Багато людей не відчувають наслідків дефіциту вітаміну D, поки не стає занадто пізно”, – додав Курі.

Що стосується омега-3 жирних кислот, то вони відіграють важливу роль у багатьох клітинних механізмах передачі сигналів і відновленні організму. Крім того, омега-3 регулюють імунну систему, контролюють згортання крові і мають сильну протизапальну дію.

На думку вчених, кислоти також корисні для здоров’я мозку. Доведено, що вони допомагають підтримувати ключові когнітивні функції і знижують ризик розвитку деменції. Згідно з недавнім дослідженням, одна з трьох основних жирних кислот омега-3-докозагексаєнова (DHA), навіть може вбивати ракові клітини.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 467
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 373
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 056
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 696
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 479
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
20 058
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
14 892
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 446
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 159
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 544
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 099
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
9 926
Чоловік на прикладі газону показав, наскільки йому не пощастило з сусідом
9 808
Віталіна Ющенко розповіла, які стусунки склалился в неї з другою дружиною батька
0
"Мене це так смішить": Наталка Денисенко відповіла на критику щодо її фігури в купальнику
0
Україна почала масово практикувати роботизовані штурми російських позицій: подробиці
0
Ірина Білик показала підрослого 10-річного сина і розповіла про його канікули
0
Які квіти ростуть без догляду: просто посадіть їх на ділянці та насолоджуйтесь
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які вирішують усі конфлікти миром
0
Розкішна Дженніфер Лопес у блискучому боді з красивим декольте виступила на концерті
0
Маша Єфросиніна зізналася, що діти поставили їй жорсткий ультиматум
0
Вживання цих продуктів знижує ризик передчасної смерті
0
Дві спортивні ведучі посперечалися через глибоке декольте
0
Внесення добрив в період плодоношення полуниці: чи є в тому потреба
0
Кілька ознак того, що ваші відносини мають гарний початок
0
Олена Кравець, відома виступами у Кварталі 95, похизувалася схудненням на дев'ять кілограмів
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...