U-News » Здоров'я » Лікарі назвали найважливіший вітамін для здоров’я кишечника
Всі новини

Лікарі назвали найважливіший вітамін для здоров’я кишечника

Відомо, що вітамін D необхідний для правильної роботи організму. Він зміцнює імунітет, підтримує здоров’я кісток, м’язів, а також серця і судин. Недавні дослідження також показали, що вітамін D пов’язаний зі здоров’ям кишечника, який часто називають головним органом довголіття.

В ході експерименту, проведеного за участю 80 жінок, було встановлено, що вже через 12 тижнів прийому 50 000 МО вітаміну різноманітність кишкової мікробіоти значно покращився.

Важливо відзначити, що учасники дослідження споживали 50 000 МО вітаміну на тиждень, а не на день. Згідно загальноприйнятим нормам, доросла людина повинна отримувати не менше 15 мкг речовини щодня (600 МО). Для людей старше 70 років норма збільшується до 20 мкг (800 МО).

В ході дослідження також було виявлено поліпшення функції нирок і печінки, що пов’язано з підвищеним рівнем кальцію в крові (організм використовує вітамін D для поглинання мінералу).

Наявність різноманітної мікробіоти в кишечнику має ключове значення для загального здоров’я. Наприклад, під час дослідження, опублікованого в Frontiers of Immunology, вчені виявили чіткий зв’язок між мікробіомом і імунною системою організму, виявивши, що достатній рівень вітаміну D є ключовим маркером здоров’я обох функцій.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Микола Гнатюк колись все покинув і пішов у монахи: де наразі його молодший брат Анатолій
46 853
Щоденне вживання горілки: кардіолог визначив безпечну для серця норму
39 730
Що видає лінивих господарів: три речі в будинку, на які слід звернути увагу
36 476
Ми й досі в це віримо: фахівці розвінчали популярні міфи про горілку
30 955
На Рівненській АЕС працює 64 людини з однаковим прізвищем: яким саме
29 464
Конфуз стався у прямому ефірі: від ведучих 1+1 "втік" стіл
29 251
40 тисяч штрафу навіть тверезому: кому з водіїв заборонено сідати за кермо
21 164
Смішна пародія на Тищенка, який розбив телефон під час обшуку, поширюється по Мережі
19 254
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
16 970
Названо дешевий овоч, який здатний швидко знизити цукор у крові
14 838
Російські полонені розповіли, навіщо вони прийшли з війною в Україну
14 013
Дерево розпиляли наполовину після сварки: тепер це туристична пам'ятка
12 418
Хлопець, який за 15 тисяч доларів перетворився на собаку, зустрів друга іншої породи
12 133
Кабмін змінив порядок держреєстрації та зняття з обліку автомобілів: деталі
0
Ухилянти з 16 липня ризикують залишитися без водійських посвідчень
0
Виросте зі звичайного банана: екзотична рослина, яка прикрасить квартиру
0
Чоловік ризикує опинитися у в'язниці, бо пофарбував будинок у рожевий колір
0
Виявляються зовсім не бюджетними: які авто до 10 тисяч доларів найдорожчі в обслуговуванні
0
10 найбільш незвичайних італійських спортивних автомобілів, про які ви ніколи не чули
0
Як діяти, коли в помідорів покрутилося листя: дійсно ефективні засоби
0
Ці методи 100% працюють: як швидко вивести бліх з будинку
0
Названо пари за знаком зодіаку, яким не варто проводити відпустку разом: загрожують конфлікти
0
Кеті Перрі у хутрі на голе тіло приголомшила своїм найвідвертішим виходом
0
Пережила на сцені не одну "маленьку смерть", а потім зникла із шоубізу: де тепер Марія Яремчук
0
Олена Кравець порівняла себе з мегазіркою світового масштабу
0
Де зараз та чим займається актор серіалу "Кріпосна" Олексій Яровенко, який родом з Білорусі
0
Хто більше хоче сексу – жінки чи чоловіки

Можливо, це нікого не здивує, але нове дослідження ...

Астрологи назвали топ-6 мужей-изменников по знаку Зодиака

Астрологи выделили знаки Зодиака, представителям которых ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...