U-News » Здоров'я » Чи справді Coca-Cola Zero корисніша для здоров'я: дієтолог розповіла всю правду
Всі новини

Чи справді Coca-Cola Zero корисніша для здоров'я: дієтолог розповіла всю правду

Мільйони людей у всьому світі споживають Coca-Cola кожен день. Мало хто замислюється, що відбувається з тілом, якщо вживати такий напій часто. Важливо знати про вплив напою з позначкою Zero.

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку нутриціолога Ольги Дорош.

Склад Coca-Cola

За словами експерта, у 1929 році в складі такого напою виявили кокаїн. Спочатку головними компонентами коли були багатий на кофеїн горіх кола та кущ кока, що містить кокаїн. У 1903 він був прибраний з рецептури після того, як стала відома небезпека кокаїну.

Дієтична кола з’явилась в 1982 році і стала найпопулярнішим напоєм у світі.

"Згідно з обсерваційними дослідженнями, споживання підсолоджених напоїв пов’язане з більшим ризиком метаболічного синдрому, ожиріння, захворювань нирок", - йдеться у повідомленні.

Нутриціолог розповіла, що точний склад напоїв Coca-Cola є конфіденційним.

Але, усі точно знають, що там є:

  • вода
  • цукор або ж підсолоджувачі (ацесульфам К, апартам і цикламат)
  • ортофосфатна кислота
  • карамельний барвник
  • консерванти й ароматизатор

Що станеться, якщо пити напій щодня

Що стосується коли, то в одній середній банці приблизно 10 ч.л цукру, тобто досить легко отримати добову дозволену норму.

"Якби ви наклали собі в склянку 330 мл 10 ч.л цукру, то, певне, б бекали, але за рахунок газу й ортофосфатної кислоти маємо "маскування смаку" і нам пити таке ок", - додала Ольга Дорош.

Також на баночку 330 мл є 26,4 мг кофеїну і якщо у вас чутливість до нього, то зважайте на цей пункт.

До того ж в напої є ортофосфатна кислота, її визначають, як ароматизатор безалкогольних напоїв, який надає терпкого смаку і також є консервантом, який запобігає розвитку цвілі та бактерій.

Нутриціолог зазначила, що кислота визнана безпечною (GRAS), але у науковій літературі йдеться про три основні ризики для здоровʼя, повʼязані з надмірним вживанням цієї кислоти: ризик для кісток, нирок та здоровʼя зубів.

До того ж, якщо у вас печія, ГЕРХ, здуття, то вживати газовані напої не найкраща ідея.

Coca-Cola Zero краща?

В складі йдеться, що напій містить нуль калорій і цукру, а штучні підсолоджувачі замість нього.

Однак, кислота ніде не ділась, тому не варто пити цей напій у великій кількості.

Дієтична кола також сильно солодка. Вплив штучних підсолоджувачів на здоровʼя, мікробіом й вагу є суперечливим. Вони не отрута, але логічно, що переїдати-перепивати не варто.

Між іншим, для виготовлення 1 л продукту Соса-Cola використовується 2,7 л води й це багато, якщо йдеться про розумне використання води (в компанії навіть є судові позови на цю тему).

Робити її щоденним напоєм та вгамовувати колою спрагу - не доцільно. Краще надавати перевагу звичайній воді.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 514
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
30 724
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 110
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 004
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
21 362
Водія попередили за добу: стало відомо нові подробиці загибелі зірки "Дизель Студіо" Марини Поплавської в ДТП
13 699
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 485
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 274
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 239
Окупант двічі приїздив на війну в Україну та заробив мільйони
12 205
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
10 965
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 091
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 647
Вчені назвали напій, який очищує печінку і це не зелений чай
0
Пластикова пляшка під кущем: ось навіщо ії так активн використовують городники з досвідом
0
Визначено небезпечну для людини мінімальну кількість алкоголю
0
Саша Шульгіна в бікіні показала тіло через два місяці після відмови від певних продуктів
0
Сини Назарія Яремчука вшанували пам'ять батька в 30-ті роковини його смерті та показали архівне фото
0
Ведучий "Миколиної погоди" визнав помилку у своєму віці: скільки років зірці насправді
0
"Я зробив перший крок": Потап уперше зізнався у зраді
0
Щоб не залишитися без врожаю яблук та груш: просто зробіть це на початку липня
0
Що стримує вчених: ВООЗ оприлюднила нові дані про походження COVID-19
0
Липень стане новим стартом: 4 знаки Зодіаку залишать всі труднощі позаду
0
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
0
20-річна донька Полякової показала, як гуляє вулицями США в сукні з дуже глибоким декольте
0
40-річний Володимир Остапчук з родиною виїхав з України й показався у розкішній віллі з басейном
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...