U-News » Здоров'я » Вчені назвали яйця, які можна їсти діабетикам
Всі новини

Вчені назвали яйця, які можна їсти діабетикам

Корисні і курячі, і перепилині яйця, але є певні відмінності.

Крім незамінного білка, у курячих яйцях містяться вітаміни А, Е, D, K, В1, В2, В6, В12. Щоб усі корисні речовини добре засвоювалися організмом, краще піддавати курячі яйця термічній обробці – варити, смажити чи готувати на пару.

Щодня варто вживати не більше двох штук, а застосування їм завжди знайдеться: на сніданок як яєчню або бутерброди з авокадо, на обід у запіканці або на вечерю у вигляді фрітати з овочами.

Перепелині яйця корисніші за курячі, вважають фахівці. Саме тому їх можна включати в меню діабетиків. Додайте «малюків» до раціону, щоб урізноманітнити страви з яйцями. Наприклад, у популярному салаті «Нісуаз» їм саме місце!

Додати коментар

Читають Коментують
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
37 801
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
29 609
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
17 186
Коробки не викидайте: "картонна" люстра за 5 тисяч гривень насмішила українців
16 603
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
15 191
Високий кров’яний тиск: названі продукти, які не слід вживати
14 243
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
14 026
Пенсії в Україні проіндексують не всім: у кого виплати не зростуть
13 233
Високий холестерин: ознаки в ногах вкажуть на небезпечний стан
13 003
Майже випали груди: зірка реаліті в мінісукні ледь не оконфузилася під час прогулянки
12 572
Медики назвали продукти, які очищають і зберігають еластичними судини
12 291
Інсульт: перші ознаки, які можуть з’явитися за 10 років до нападу
11 126
“Члени екіпажу просять прикритися”: жінка принципово літає без бюстгальтера
11 049
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
4
"Чути не можу": Данилко розповів, яке слово в українських піснях йому вже приїлося
3
Руки більше не будуть чорними: українець показав, як швидко почистити цілу гору маслюків
2
Українці втекли з Києва у глухе село, де знайшли будинок своєї мрії
1
Ці знаки Зодіаку скоро гребтимуть гроші лопатою: багатство не за горами
1
Особливості поведінки, які допоможуть зрозуміти, що перед вами справжнісінький дурень
1
Гінекологи перерахували шість проблем зі здоров’ям, які виникають у жінок після пологів
1
Британець у TikTok розповів, чому борщ дуже "небезпечна" страва
1
Корисний напій, який допоможе знизити рівень цукру та холестерину в крові
1
Вони не забудуть образу: три знаки Зодіаку, які не вміють пробачати
1
Які дерева треба встигнути посадити восени: поради для дачників
0
5 сувенірів, які, за народними прикметами, краще не тримати вдома
0
Три поєднання продуктів, які покращують метаболізм жирів і виводять токсини
0
Їжа, яка здатна "гальмувати" оргазм: яких продуктів уникати перед сексом

Те, що ми їмо, впливає не лише на здоров'я та настрій, а й ...

Жіноче лібідо: чому виникає підвищене сексуальне бажання та що з цим робити

Особливості темпераменту чи сексуальна залежність, з якою ...

Чи сумісні борщ і правильне харчування: дієтолог дав однозначну відповідь

Українська національна страва - борщ - може бути частиною ...