U-News » Здоров'я » Два популярні види продуктів уповільнюють метаболізм і змушують повніти
Всі новини

Два популярні види продуктів уповільнюють метаболізм і змушують повніти

Якщо у вас млявий метаболізм, ви швидше набираєте вагу, і деякі продукти ускладнюють цю проблему.

Метаболізм – це сукупність всіх хімічних процесів в організмі, включаючи, наприклад, підтримку важливих функцій (серцебиття, терморегуляція), вироблення енергії або накопичення та підтримання м’язової маси. Якщо ви маєте активний або швидкий метаболізм, то швидко спалюєте калорії і, отже, маєте більше шансів зберегти струнку, підтягнуту фігуру. Але якщо метаболізм уповільнений, то перетворення харчових калорій на енергію відбувається менш ефективно і людина, як правило, стає схильною до швидкого набору ваги.

Фахівці констатують, що існують як мінімум два популярні види продуктів, які можуть уповільнювати метаболізм і змушують повніти.

Біле борошно. Воно є продуктом високого ступеня переробки: при виготовленні пшениця позбавляється всіх поживних речовин, таких як харчові волокна або антиоксиданти. Кінцевий продукт цього процесу – борошно – містить вкрай низьку кількість поживних речовин. Перетравлення такого продукту відбувається дуже швидко, організм не отримує потрібного травного навантаження, що не дозволяє метаболізму бути активним.

Омега-6 – жирні кислоти. Відомо, що існують корисні жирні кислоти омега-3: вони надають захисну дію на серце та кровоносні судини. Однак із схожими за звучанням омега-6 жирними кислотами справа інакша. Даний вид жирних кислот міститься у великій кількості у продуктах тваринного походження, таких як ковбаса та м’ясо, а також у випічці, солодощах. Медики попереджають: жирні кислоти омега-6 при надмірному споживанні сприяють запаленню в організмі, змушують повніти, сприяють резистентності до інсуліну, посилюючи схильність до діабету 2 типу.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Олена Кравець розповіла про тривалу боротьбу з важкою хворобою
14 744
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
12 881
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
12 168
Три подруги побилися на весіллі за букет нареченої: відео курйозного моменту
11 610
Російська тенісистка люто відгамселила себе ракеткою по голові
10 707
Високий холестерин: ознаки в ногах вкажуть на небезпечний стан
10 316
"Навіть нічого не пила": телеведуча Барбір насмішила конфузом зі штанями
9 626
Мільйонер-жартівник склав заповіт, від якого плакало ціле місто
9 034
Лікар назвав три продукти, які отруюють кишківник
8 527
Які продукти не можна мити перед приготуванням та вживанням у їжу: шкідливо і навіть небезпечно
8 200
5 продуктів, багатих магнієм, для зниження тиску природним шляхом
8 191
Дієтолог розповіла, яка їжа захищає від раку та розгладжує шкіру
7 904
Знайдено простий спосіб запобігти розвитку високого артеріального тиску
7 857
Джамала поділилася складнощами, з якими стикається з появою третьої дитини
0
Модель, яка вийшла заміж за себе, отримала 1500 пропозицій руки і серця після розлучення
0
Гороскоп на 19 вересня для всіх знаків зодіаку: день, створений для радості
0
Що треба робити для здорових кісток та мʼязів? Тренер розклав все по поличках
0
Сікорський запропонував віддати Крим під управління ООН для організації чесного референдуму
0
Мирні плани не викликають інтерес у світі: Що стане ключем до завершення війни для України
0
Коли день Михайла 2024 року: дата за новим календарем, історія, традиції
0
Відома українська акторка приголомшила зізнанням про родичів, які мешкають у РФ
0
Усик записав відеозвернення після затримання в аеропорту Польщі
0
На заяву Безуглої про звільнення відреагували у Повітряних силах ЗСУ
0
Болісно ревниві: названі знаки зодіаку, які мучитимуть партнерів підозрами
0
Вибух російського арсеналу в Торопці Тверської області рф було видно з космосу
0
Як прожити довше: дві прості звички для довголіття
0
Оля Полякова зізналася за скільки готова переспати з Машею Єфросиніною

Оля Полякова не приховує, що за мільйон доларів готова ...

Корисно і після 60 років: літнім порадили займатися сексом частіше

Сексуальна активність в літньому віці не принесе ...

Навіщо перед приготуванням дряпати картоплю виделкою

Королевою святкового та повсякденного меню більшості ...