Якісна кава у помірних кількостях має низку переваг для організму. І щоб поліпшити властивості напою, слід дотриматись кількох правил при його вживанні.
Як краще пити каву:
- не вживати на порожній шлунок: компоненти кави мають подразнюючу дію на слизову оболонку шлунка, тому кава до їжі може стати причиною больових відчуттів, печії;
- підтримувати водний баланс: через сечогінний ефект кави рекомендується після чашки ароматного напою заповнити майбутній дефіцит вологи склянкою води;
- додавати прянощі типу кориці та гвоздики – це джерела антиоксидантів;
- не класти цукор: рідина сприяє прискореному попаданню цукру в кровообіг, що веде до стрибка глюкози, а ось молоко або вершки додати можна – вони пом’якшують дію кави на слизові.