U-News » Здоров'я » Фахівці назвали три групи продуктів, які допомагають впоратися із застудою
Всі новини

Фахівці назвали три групи продуктів, які допомагають впоратися із застудою

Фахівці розповіли про те, яка їжа здатна допомогти впоратися з проявами простудних захворювань.

У сезон застуд стан загального нездужання організму призводить до того, що у людини не вистачає сил. Але не варто забувати, що саме нормальне та збалансоване харчування здатне підтримувати сили, а їх для хворої людини потрібно багато. Існують продукти харчування, які сприяють легшому прояву наслідків грипу та ГРВІ, а також допомагають скоротити час захворювання.

До першої групи можна віднести ті продукти, які багаті на вміст вітаміну D. Саме вони є одним із заходів профілактики інфекційних застудних захворювань і допомагають організму швидше впоратися з наслідками, у разі зараження. До таких продуктів належать яйця, риба жирних сортів та печінка тріски.

До другої групи продуктів фахівці відносять їжу, багату на цинк. Цинк, що міститься в продуктах, значно скорочує період хвороби, зменшуючи її протягом на 1-2 дні. Цинк міститься у висівках, пророщеній пшениці, горіхах, крупах, бобових та м’ясних продуктах.

До третьої групи продуктів можна віднести ті, які особливо багаті на вміст вітаміну С. Вітамін С сприяє зменшенню проявів симптомів ГРВІ, знижує жар, розріджує кров і також скорочує сам період хвороби. Найбільше вітаміну С містять усі цитрусові, червона та біла смородина, білокачанна капуста, болгарський перець, томати та обліпиха.

Фахівці нагадують, що незважаючи на слабкість та погане самопочуття, хворому організму потрібне нормальне збалансоване харчування. Дотримуватись правил здорового харчування необхідно завжди, особливо в період хвороби.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 225
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
20 784
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 437
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 015
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 511
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 272
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 364
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 974
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 719
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 493
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 260
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 204
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 897
Леся Нікітюк показала спокусливий кадр: ведуча зізналася, який заголовок чекає від преси на цю новину
0
Ці знаки Зодіаку довго пам’ятають образи і вміють помститися
0
NYT: російський ВПК зумів удев'ятеро наростити випуск дронів
0
Чоловік стрибнув за борт круїзного судна, намагаючись уникнути виплати боргів, награних у корабельному казино
0
Чоловік показав хату в серці Карпат за $10 тисяч: вона пережила Другу світову
0
Анна Саліванчук заговорила про новий шлюб та народження дітей
0
Які корисні продукти можуть серйозно нашкодити здоров'ю
0
Названо 4 знаки Зодіаку, в яких розпочнеться біла смуга зовсім скоро
0
Кім Чен Ин заборонив слова "гамбургер", "караоке" та "морозиво" у КНДР
0
“Це була якась фантастика”: ведуча пережила на концерті хору “Гомін” неймовірну пригоду
0
Коли в Україні потрібно садити часник на зиму: названо оптимальний час
0
5 знаків Зодіаку отримають вересневий сюрприз від Меркурія: шукайте себе в списку
0
Секрет довголіття: названа несподівана користь відомого чаю
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...