U-News » Здоров'я » Лікар назвав три групи продуктів, які покращують травлення
Всі новини

Лікар назвав три групи продуктів, які покращують травлення

Нормальне травлення покращує загальний стан організму. Як розповів лікар-дієтолог, добрій роботі травної системи сприяють три групи продуктів.Які продукти допоможуть зберегти молодість?

До першої групи, як зазначив фахівець, належать пробіотичні чи кисломолочні продукти. Вони сприятливо впливають на симбіотні бактерії, які живуть у товстому кишечнику, виконуючи важливі для травлення функції. Пробіотики містяться в кисляку, кефірі та ряжанці, які рекомендується вживати в їжу для нормалізації кількості бактерій в організмі.

Щоб мікрофлора кишечника отримувала необхідне харчування, важливо включати до раціону групу продуктів, багатих на пребіотики або харчові волокна. Серед цієї категорії лікар виділив грубий хліб, вівсянку та гречку. Вони також дозволяють зменшити кислотність шлунка, захищаючи його від виразкових хвороб.

До третьої групи, за словами дієтолога, належать ферментоутворюючі продукти, які є стимуляторами травлення.

«Вони полегшують процес травлення, а також стимулюють вироблення травних соків та виведення жовчі», – пояснив лікар.

До цієї категорії лікар відніс приправи та прянощі, у тому числі цибулю, часник, куркуму та перці.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 490
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
34 301
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
30 577
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
29 495
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 826
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
24 771
Жінка з найбільшими губами у світі показала себе без макіяжу
24 018
Жінка принесла торт на день народження бабусі: наприкінці свята на неї чекав "сюрприз"
18 532
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
16 862
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
16 786
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
16 342
Сім'я живе в сараї, щоб не платити за оренду: всі дивуються, коли заходять до них у гості
16 101
Подружжя переплутало валізи і опинилося в центрі скандалу: що вони знайшли всередині
15 433
У бікіні на відпочинку: Міс Аргентина Валентина Феррер блиснула сідницями
0
На полігоні під Черніговом командир забив до смерті мобілізованого та наказав солдатам закопати його тіло
0
Навіщо господині поливають кімнатні рослини чаєм і чи дійсно це корисно
0
Новий рівень стосунків: молода подружка Бреда Пітта Інес де Рамон зробила серйозний крок
0
Неймовірне повернення: кількість вовків у Європі зростає неймовірними темпами
0
"Доводиться жертвувати": Цимбалару на тлі серйозного діагнозу відповіла, чому відкладає операцію
0
5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які недооцінюють себе
0
У Росії знайшли журналіста, який поїхав висвітлювати чемпіонат з біатлону і зник: був у запої
0
Медики назвали небезпечну для здоров’я кількість імбиру
0
22-річна донька Олени Кравець зізналася, чи планує весілля і як заробляє на життя
0
Відомий український актор вперше став батьком і показав первістка
0
"Не поспішайте бути сильною". Боржемська відповіла, як узяти себе в руки після смерті чоловіка
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...