U-News » Здоров'я » Багато традиційних страв для сніданку не підходять сердечникам
Всі новини

Багато традиційних страв для сніданку не підходять сердечникам

Лікар-гастроентеролог: страви, які часто готуються на сніданок, бувають надто «важкими» та шкідливими для сердечників.

Лікарка констатувала, що на сніданок у сім’ях можуть вживатися страви, які не пасують людям із серцево-судинними захворюваннями.

Багато традиційних страв для сніданку, наприклад яєчня з беконом або млинці, не рекомендовані людям з підвищеним артеріальним тиском, – зазначила медик.

За словами лікаря, у названих варіантах сніданку міститься висока концентрація «поганого» холестерину, що погіршує стан кровоносних судин та підвищує ризики порушень серцево-судинного характеру. Тим часом людям, які вже мають проблеми з серцем і судинами, слід ретельно контролювати якість свого раціону, дотримуватися певних обмежень.

Для підтримки здоров’я судин та зниження ризику інфаркту чи інсульту рекомендується їсти якнайменше солі, а також знизити споживання тваринних жирів, промислових десертів та солодких напоїв, – поділилася експерт.

Лікар додала, що в харчуванні сердечників мають бути овочі, цільнозернові крупи, риба, птиця. Говорячи про особливо корисні для зміцнення серця продукти, лікар порекомендувала вживати листову зелень, яблука, горіхи (краще волоські), жирну рибу, кисломолочні продукти, ягоди.

Що може входити у сніданок при гіпертонії та хворобах серця:

  • порція зелені, включаючи листові салати;
  • горіхи та насіння;
  • не надто солона червона риба;
  • цільнозерновий хліб;
  • натуральний йогурт без цукру;

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 771
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 546
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 223
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 577
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 928
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 892
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 134
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 769
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 562
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
12 984
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 892
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 733
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 426
Чорна смуга позаду: які знаки Зодіаку розпрощаються з проблемами вже наприкінці вересня
0
"Це дуже великий біль" - Катерина Бужинська розповіла, чому не бачиться з матір'ю понад 10 років
0
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Леся Нікітюк вперше за довгий час показалася зі своїм коханим-воїном
0
Як зберігати моркву взимку: поради для уникнення гнилі, сухості та проростання
0
Ірина Білик розповіла, що стало причиною її численних пластичних операцій
0
Банани залишаються свіжими і не темніють тижнями, якщо зберігати їх з одним предметом побуту
0
Фахівці назвали три сорти огірків, які не підходять для консервації
0
Бужинська здивувала конфузом з польською владою, в який потрапила через відому колеги: "Змушена захищатися"
0
Як самостійно приготувати просте та ефективне добриво для орхідей
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...