U-News » Здоров'я » Багато традиційних страв для сніданку не підходять сердечникам
Всі новини

Багато традиційних страв для сніданку не підходять сердечникам

Лікар-гастроентеролог: страви, які часто готуються на сніданок, бувають надто «важкими» та шкідливими для сердечників.

Лікарка констатувала, що на сніданок у сім’ях можуть вживатися страви, які не пасують людям із серцево-судинними захворюваннями.

Багато традиційних страв для сніданку, наприклад яєчня з беконом або млинці, не рекомендовані людям з підвищеним артеріальним тиском, – зазначила медик.

За словами лікаря, у названих варіантах сніданку міститься висока концентрація «поганого» холестерину, що погіршує стан кровоносних судин та підвищує ризики порушень серцево-судинного характеру. Тим часом людям, які вже мають проблеми з серцем і судинами, слід ретельно контролювати якість свого раціону, дотримуватися певних обмежень.

Для підтримки здоров’я судин та зниження ризику інфаркту чи інсульту рекомендується їсти якнайменше солі, а також знизити споживання тваринних жирів, промислових десертів та солодких напоїв, – поділилася експерт.

Лікар додала, що в харчуванні сердечників мають бути овочі, цільнозернові крупи, риба, птиця. Говорячи про особливо корисні для зміцнення серця продукти, лікар порекомендувала вживати листову зелень, яблука, горіхи (краще волоські), жирну рибу, кисломолочні продукти, ягоди.

Що може входити у сніданок при гіпертонії та хворобах серця:

  • порція зелені, включаючи листові салати;
  • горіхи та насіння;
  • не надто солона червона риба;
  • цільнозерновий хліб;
  • натуральний йогурт без цукру;
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
35 043
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
28 018
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
25 632
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
16 296
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
14 365
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
12 765
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 365
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
9 426
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
9 349
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 294
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
8 905
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
8 654
Скандал на "Міс Всесвіт", де бере участь українка: організатори вигнали учасницю
8 189
Наречена увійшла в порожній зал: гості не прийшли на весілля, яке планували кілька років
0
Коли зникне "бусифікація" - у ТЦК дали чітку відповідь
0
Російський контрнаступ на Курщині фактично захлинувся, — аналітик
0
Водіям нагадали про мобільні сервісні центри МВС: як вони працюють
0
Негативні жіночі звички, які можуть зруйнувати навіть найміцніший шлюб
0
Три розповсюджені причини, через які гинуть дерева
0
Автоексперти перерахували 7 причин, чому варто відмовитися від ГБО у автомобілі
0
Могилевська розповіла, як допомогла Козловському розпочати кар'єру після перемоги в шоу "Шанс"
0
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
0
6 старовинних імен для дітей, які стрімко набирають популярності
0
Три помилки людей, які звикли жити від зарплати до зарплати
0
В автосервісі розкрили приховані недоліки китайських шин
0
Стало відомо, автомобілі з яким приводом популярні на українському ринку
0
Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...

Експерти з харчування розповіли про найбільш корисні продукти для жінок

Фахівці в області харчування радять жінкам включити в свій ...

Сексолог перерахувала непоправні причини відсутності стосунків

На деякі причини відсутності в житті стосунків людина ...