U-News » Здоров'я » Скорочення споживання цих напоїв сприятиме оздоровленню організма
Всі новини

Скорочення споживання цих напоїв сприятиме оздоровленню організма

За словами лікаря, скорочення споживання підсолоджених напоїв може позитивно вплинути на тривалість життя.

Шлях до довголіття довгий, і за кожним кутом ховаються такі винуватці, як хвороби серця та рак. Збільшити тривалість життя можна так само просто, як скоротити споживання популярних напоїв.

Насолоджуєтеся ви прямо з пляшки або наливаєте собі склянку, у вас, мабуть, є безалкогольний напій. Серед різноманітних смаків та брендів легко заблукати у розгалуженому світі солодких напоїв. Тим не менш, освіжаючі напої можуть бути не такі сприятливі для вашого тіла та здоров’я.

Зниження споживання цих популярних напоїв може збільшити вашу тривалість життя.

Скорочення споживання цукру, особливо солодких напоїв, може допомогти вам жити довше. Велике дослідження вивчало довгострокові ефекти солодких напоїв, у якому взяли участь майже 120 000 медичних працівників у США понад 30 років. Вони виявили, що чим менше люди споживають солодких напоїв, тим менша ймовірність того, що вони передчасно помруть від усіх причин.

Не дивно, що хитрим інгредієнтом, який робить ці напої шкідливими, є цукор. Дорослі не повинні споживати більше 30 г вільного цукру на день.

Але лікар попередив, що «ми їмо в середньому вдвічі більше», що не означає добрих новин для нашого тіла.

Використання великої кількості доданого цукру має багато наслідків для організму. Згодом ці сплески інсуліну можуть призвести до резистентності до інсуліну, що змінює те, як наш організм може реагувати на їжу. І це також може призвести до відкладення жиру у довгостроковій перспективі.

Хоча у вас може виникнути спокуса змінити улюблений солодкий напій на його дієтичний аналог, дослідження показують, що це може бути не найкращою ідеєю.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 386
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
20 969
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 517
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 082
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 681
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 377
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 388
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 013
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 796
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 659
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 363
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 236
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 952
Онука Ротару показала розваги у Нью-Йорку та похвалилася красунею-мамою
0
Квартира в центрі за секс: Саліванчук, яка у 23 роки мала своє житло, розповіла про залицяльника
0
Посипте цим грядки з озимим часником восени лише раз, і головки виростуть здоровенними
0
Час ризикувати: три знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
100-річна американка регулярно відвідує спортзал і ласує морозивом
0
Леся Нікітюк показала спокусливий кадр: ведуча зізналася, який заголовок чекає від преси на цю новину
0
Ці знаки Зодіаку довго пам’ятають образи і вміють помститися
0
NYT: російський ВПК зумів удев'ятеро наростити випуск дронів
0
Чоловік стрибнув за борт круїзного судна, намагаючись уникнути виплати боргів, награних у корабельному казино
0
Чоловік показав хату в серці Карпат за $10 тисяч: вона пережила Другу світову
0
Анна Саліванчук заговорила про новий шлюб та народження дітей
0
Які корисні продукти можуть серйозно нашкодити здоров'ю
0
Названо 4 знаки Зодіаку, в яких розпочнеться біла смуга зовсім скоро
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...