U-News » Здоров'я » Скорочення споживання цих напоїв сприятиме оздоровленню організма
Всі новини

Скорочення споживання цих напоїв сприятиме оздоровленню організма

За словами лікаря, скорочення споживання підсолоджених напоїв може позитивно вплинути на тривалість життя.

Шлях до довголіття довгий, і за кожним кутом ховаються такі винуватці, як хвороби серця та рак. Збільшити тривалість життя можна так само просто, як скоротити споживання популярних напоїв.

Насолоджуєтеся ви прямо з пляшки або наливаєте собі склянку, у вас, мабуть, є безалкогольний напій. Серед різноманітних смаків та брендів легко заблукати у розгалуженому світі солодких напоїв. Тим не менш, освіжаючі напої можуть бути не такі сприятливі для вашого тіла та здоров’я.

Зниження споживання цих популярних напоїв може збільшити вашу тривалість життя.

Скорочення споживання цукру, особливо солодких напоїв, може допомогти вам жити довше. Велике дослідження вивчало довгострокові ефекти солодких напоїв, у якому взяли участь майже 120 000 медичних працівників у США понад 30 років. Вони виявили, що чим менше люди споживають солодких напоїв, тим менша ймовірність того, що вони передчасно помруть від усіх причин.

Не дивно, що хитрим інгредієнтом, який робить ці напої шкідливими, є цукор. Дорослі не повинні споживати більше 30 г вільного цукру на день.

Але лікар попередив, що «ми їмо в середньому вдвічі більше», що не означає добрих новин для нашого тіла.

Використання великої кількості доданого цукру має багато наслідків для організму. Згодом ці сплески інсуліну можуть призвести до резистентності до інсуліну, що змінює те, як наш організм може реагувати на їжу. І це також може призвести до відкладення жиру у довгостроковій перспективі.

Хоча у вас може виникнути спокуса змінити улюблений солодкий напій на його дієтичний аналог, дослідження показують, що це може бути не найкращою ідеєю.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
49 317
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
42 104
Онколог перерахувала кращі продукти для оздоровлення кишечника
22 082
Чоловік повернувся додому із заробітків й потрапив на власний похорон: як це сталося
19 768
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
18 007
48-річний чоловік “по вуха закохався” у 104-річну вдову: суд не повірив у їхній роман
16 693
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
14 250
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
12 598
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
11 795
Тримісячний українець встановив рекорд за найдовше волосся серед немовлят
11 751
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
9 801
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
9 217
Бобри за два дні побудували греблю, яку місцева влада погоджувала 7 років
8 920
Не самотня і не інша: дівчинка із «заячою губою» всиновила собаку з такою ж особливістю
0
Курила по дві пачки на день: Джолі розкрила, як їй вдалося позбутися нікотинової залежності
0
Три знаки зодіаку, яким сьогодні важливо дотримуватися заздалегідь складеного плану
0
Які культури не можна садити після збирання врожаю редису
0
Як легко прибрати неприємний запах з авто за лічені хвилини: лайфхак для водіїв
0
Знайдено засіб, що зупинить старіння мозку й поліпшить пам’ять
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які не поважають оточення
0
Що робити, якщо неприємний запах у холодильнику не зникає навіть після миття
0
500 гривень штрафу і рік без прав: коли заборонено користуватися аварійкою в автомобілі
0
Вчені з’ясували, що кількість сну впливає на зарплату співробітників
0
Термін проходження ВЛК для обмежено придатних продовжать на три місяці: коли треба йти до лікарів
0
Камалія показалася на ковзанці у лискучих шкіряних легінсах
0
Що відбувається з організмом, якщо ви спите занадто багато або занадто мало
0
10 проблем, з якими стикаються майже всі пари: як їх подолати

У стосунках всі ми трохи герої свого серіалу - зі сварками, ...

Медики розповіли, які жінки більш схильні до ризику циститу

Медики з Німеччини розповіли, які жінки схильні до ризику ...

Синусит: причини виникнення, промивання мигдаликів для лікування та запис у Львові

  Синусит – це запалення придаткових пазух носа, яке може ...