U-News » Здоров'я » Скорочення споживання цих напоїв сприятиме оздоровленню організма
Всі новини

Скорочення споживання цих напоїв сприятиме оздоровленню організма

За словами лікаря, скорочення споживання підсолоджених напоїв може позитивно вплинути на тривалість життя.

Шлях до довголіття довгий, і за кожним кутом ховаються такі винуватці, як хвороби серця та рак. Збільшити тривалість життя можна так само просто, як скоротити споживання популярних напоїв.

Насолоджуєтеся ви прямо з пляшки або наливаєте собі склянку, у вас, мабуть, є безалкогольний напій. Серед різноманітних смаків та брендів легко заблукати у розгалуженому світі солодких напоїв. Тим не менш, освіжаючі напої можуть бути не такі сприятливі для вашого тіла та здоров’я.

Зниження споживання цих популярних напоїв може збільшити вашу тривалість життя.

Скорочення споживання цукру, особливо солодких напоїв, може допомогти вам жити довше. Велике дослідження вивчало довгострокові ефекти солодких напоїв, у якому взяли участь майже 120 000 медичних працівників у США понад 30 років. Вони виявили, що чим менше люди споживають солодких напоїв, тим менша ймовірність того, що вони передчасно помруть від усіх причин.

Не дивно, що хитрим інгредієнтом, який робить ці напої шкідливими, є цукор. Дорослі не повинні споживати більше 30 г вільного цукру на день.

Але лікар попередив, що «ми їмо в середньому вдвічі більше», що не означає добрих новин для нашого тіла.

Використання великої кількості доданого цукру має багато наслідків для організму. Згодом ці сплески інсуліну можуть призвести до резистентності до інсуліну, що змінює те, як наш організм може реагувати на їжу. І це також може призвести до відкладення жиру у довгостроковій перспективі.

Хоча у вас може виникнути спокуса змінити улюблений солодкий напій на його дієтичний аналог, дослідження показують, що це може бути не найкращою ідеєю.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 662
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 378
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 139
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 539
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 828
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 796
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 922
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 693
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 493
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 849
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 365
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 343
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 137
Як самостійно приготувати просте та ефективне добриво для орхідей
0
Гороскоп під питанням: чому ваш знак зодіаку може більше не відповідати зіркам
0
Чотири знаки Зодіаку опиняться на краю прірви цього тижня
0
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...